Un'erba con un delizioso profumo e molti benefici per la salute
La camomilla (anche la camomilla di farro) è un'erba fiorita che assomiglia a una piccola margherita. Ha un delicato aroma floreale che è molto rilassante, motivo per cui è così popolare nelle tisane e nell'aromaterapia.
Membro della famiglia delle Asteraceae, la camomilla è strettamente imparentata con l'echinacea, i girasoli, le calendule e altri fiori simili a margherite. Ci sono due tipi principali di camomilla: Anthemis nobilis (camomilla romana) e Matricaria chamomilla (camomilla tedesca).
usi
La camomilla è meglio conosciuta per i suoi fiori, in particolare per le teste gialle. Questi possono essere usati freschi o essiccati per vari scopi culinari e medicinali. Possono anche essere utilizzati in un estratto floreale o tintura.
Forse l'uso più diffuso della camomilla è come una tisana . È spesso apprezzato da solo come tisana o utilizzato in miscele e apprezzato per le sue qualità calmanti.
Il tè alla camomilla è una scelta eccellente quando è necessario rilassarsi dalla giornata, alleviare lo stress o si sta preparando per il letto. È anche uno dei tè più popolari per il tè del pomeriggio grazie al suo delizioso sapore floreale. Si trova comunemente anche nella cucina greca.
A causa del suo aroma e degli aspetti curativi, è anche abbastanza comune trovare la camomilla in lozioni e oli per uso topico. È un ingrediente popolare in saponi, shampoo e cosmetici. Se ti piace fare i saponi fatti in casa, è una scelta eccellente.
Molti di questi prodotti usano l'olio essenziale di camomilla, che non dovrebbe mai essere ingerito o applicato direttamente sulla pelle da solo.
L'olio può anche essere utilizzato in applicazioni di aromaterapia, inclusi diffusori e candele.
Benefici alla salute
Anche se la camomilla è un'erba saporita e aromatica, è spesso ricercata specificamente per i suoi benefici per la salute. Ha usi medicinali e spirituali di lunga data. La camomilla è considerata un'erba magica pagana e pensata per trattare gli squilibri associati al chakra del plesso solare .
La camomilla è stata usata per secoli per trattare una varietà di condizioni di salute. Mentre è ampiamente usato oggi nella medicina alternativa e naturale, i ricercatori continuano a studiare il potenziale della camomilla.
Può aiutare ad alleviare coliche, disturbi d'ansia, sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e afte. Alcuni preparati possono anche aiutare con infiammazione, spasmi muscolari, disturbi mestruali e disturbi gastrointestinali. Studi recenti suggeriscono che potrebbe essere utile per le persone con diabete, artrosi e patologie cardiovascolari.
Alleviare lo stress
Come antistress e per aiutare con l'insonnia, la camomilla è una delle migliori erbe che puoi scegliere. Alcuni studi dimostrano che l'applicazione della camomilla in aromaterapia, incluso il massaggio, può migliorare la qualità della vita dei malati di cancro.
Il tè può essere molto calmante e agire come un sedativo naturale. L'erba può essere utilizzata in un bagno rilassante che lenirà anche i muscoli e aumenterà la circolazione. È inoltre possibile utilizzare i fiori secchi insieme a lavanda e rosmarino per creare cuscini per dormire per ottenere un sonno più riposante.
Applicazioni della pelle
Un decotto di camomilla può essere utilizzato anche per lenire la pelle. È un modo molto comune per sbarazzarsi delle occhiaie sotto gli occhi.
Le applicazioni topiche della camomilla possono essere utilizzate per trattare le condizioni della pelle come eczema, scottature solari ed eruzioni cutanee. Può anche essere usato per combattere la forfora in sciacqui di capelli fatti in casa, shampoo o trattamenti con olio caldo.
Precauzioni
Nonostante i suoi numerosi benefici per la salute, la camomilla non è per tutti. Non è raccomandato per le donne che allattano o sono in gravidanza. Ci sono anche interazioni farmacologiche camomilla da considerare.
La camomilla può causare reazioni allergiche nelle persone con febbre da fieno e alcuni tipi di allergie ai fiori. Se si è allergici all'ambrosia, crisantemi o altri fiori nella famiglia Compositae, si consiglia di evitare la camomilla.
Camomilla crescente
La camomilla è un'ottima scelta per il tuo orto domestico. Se stai pensando di usarlo nei tè, prendi in considerazione la crescita della camomilla tedesca. È una pianta annuale che spesso si auto-semina, mentre la camomilla romana è una pianta perenne che viene usata più spesso come copertura del terreno.
Se ti piace il giardinaggio, sarai anche contento di sapere che la camomilla può impedire alle piantine di attenuarsi.
> Fonte:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Camomilla: una medicina di erbe del passato con un futuro brillante. Rapporti di medicina molecolare. 2010: 3 (6): 895-901.