Calcolo e gestione del tuo tipple
Quante calorie ci sono in un bicchiere di vino rosso? Bene, questo dipende in qualche modo dalla persona che versa il bicchiere di vino rosso . Un tipico vino rosso per il ristorante è di 5 once o 147 grammi, eppure la maggior parte delle diete alla moda che permettono il vino, raccomandano 4 once di vino rosso come dose standard. Sì, una mezza tazza di vino, misura e poi versa. Potresti essere sorpreso di come si presenta un pour da 4 once in un bicchiere da vino rosso bordato di grandi dimensioni!
Calorie di The Glass of Red Wine
Quando si tratta del numero di calorie in un bicchiere di vino rosso, è possibile calcolare circa 25 calorie per oncia di vino rosso. Quindi il tuo bicchiere di vino rosso in un ristorante tipico supera 125 calorie. Mentre il bicchiere standard di vino rosso "dietetico" pesa solo a 100 calorie per 4 once, non male! Assicurati di misurare, per mantenere il conteggio in alto e in alto.
Calorie dalla bottiglia di vino rosso
Se ci sono 25,4 once (750 ml) nella bottiglia media di vino, e se un'oncia di vino rosso o vino bianco ha circa 25 calorie, allora una bottiglia piena di vino contiene circa 635 calorie.
Calcolo delle calorie
Mentre c'è una certa variabilità tra varietà e stili di vino, c'è poca differenza calorica tra vino rosso e vino bianco. I vini con una maggiore gradazione alcolica hanno più calorie rispetto ai vini con una gradazione alcolica inferiore. Questo perché un grammo di alcol ha 7 calorie rispetto a un grammo di carboidrati (zucchero), che ha 4 calorie.
La formula di base utilizzata per calcolare le calorie nel vino è la seguente:
- % di Alcohol X Once X 1.6 = Contenuto calorico
Quindi un bicchiere di vino da sei once con un ABV del 15% ha circa 144 calorie rispetto a un bicchiere di vino da sei once con un ABV del 12%, che ha circa 115 calorie.
Il vino mi farà ingrassare
Il vino sta ingrassando anche se non c'è grasso nel vino; contribuisce all'apporto calorico giornaliero di una persona con le calorie provenienti sia dallo zucchero nel vino che dall'alcol.
Sappiamo tutti di bere alcolici con moderazione per motivi di sicurezza, ma la stessa regola vale anche per motivi calorici. Proprio come qualsiasi altra cosa che ami mangiare o bere, il vino ha calorie e quelle calorie possono aumentare rapidamente quando non stai prestando attenzione a loro. Le calorie liquide tendono ad essere più facili da ignorare rispetto alle calorie degli alimenti perché non si sentono necessariamente allo stesso modo, ma se non si presta attenzione, si può consumare il maggior numero di calorie bevendo vino come si mangerebbe una fetta gigante di torta al cioccolato .
Per molti, una vita senza vino è una vita non degna di essere vissuta, ma facendo le scelte giuste, puoi tenere giù le calorie. Essendo consapevoli delle calorie e apportando piccole modifiche per controllare l'assunzione, non c'è motivo per cui il vino non possa essere una parte normale della dieta.