Scaloppina di tonno facile con patate e altri ingredienti con cipolla e salsa bianca cremosa.
Cosa ti serve
- 5 patate medie, cotte e affettate
- 3 cucchiai di burro
- 1/4 di tazza di farina
- 1 cucchiaino di sale
- 1/8 di cucchiaino di pepe
- 1 1/2 cucchiai di senape preparata
- 2 tazze di latte
- 1 can (7 once) di tonno, sgocciolato
- 1 tazza di cipolla tritata
Come farlo
- Sciogliere il burro in una casseruola; mescolare in farina e condimenti. Aggiungi gradualmente il latte. Cuocere a fuoco basso, mescolando fino a che non sia denso.
- Disporre le patate, il tonno e la cipolla tritata in una casseruola unta 1/2-quartina; aggiungere la salsa Cuocere a 350 F per 50 a 60 minuti.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 281 |
| Totalmente grasso | 12 g |
| Grassi saturi | 6 g |
| Grassi insaturi | 4 g |
| Colesterolo | 38 mg |
| Sodio | 392 mg |
| carboidrati | 28 g |
| Fibra alimentare | 3 g |
| Proteina | 15 g |