Questa semplice ricetta di tè alla menta arancione non contiene tè. Il suo nome deriva dal fatto che la menta è immersa, come le foglie di tè, per fare questa bevanda rinfrescante. Può essere fatto con miele invece di zucchero, se lo si desidera, ed è meglio servito freddo. Approfitta della menta fresca di primavera per questo soddisfacente dissetante.
Cosa ti serve
- 3 tazze d'acqua
- 6 rametti di menta (freschi, ciascuno di circa 6 pollici, ben risciacquati)
- 1/3 tazza di zucchero (o da assaggiare, o 1/4 di tazza di miele)
- 2 tazze di succo d'arancia (fresco)
- Succo di limone da 1/2 tazza (fresco)
- Acqua fredda e cubetti di ghiaccio per riempire il lanciatore verso l'alto
- Decorazione: rametti di menta fresca, fette sottili di arancia o limone
Come farlo
- In una casseruola media, portare 3 tazze d'acqua a ebollizione. Aggiungere la menta, coprire, togliere dal fuoco e ripida 15 minuti o più. Rimuovi la menta. Aggiungere e mescolare fino a sciogliere 1/3 tazza di zucchero (o miele). Questo concentrato può essere raffreddato e congelato per un uso successivo, se lo si desidera.
- Unisci i succhi di arancia e limone in una brocca da 2 litri. Aggiungere un concentrato di menta e abbastanza acqua e ghiaccio per riempire il lanciatore verso l'alto. Raffreddare completamente e servire guarnito con rametti di primavera e fette sottili di arance o limoni.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 120 |
| Totalmente grasso | 3 g |
| Grassi saturi | 1 g |
| Grassi insaturi | 1 g |
| Colesterolo | 21 mg |
| Sodio | 17 mg |
| carboidrati | 16 g |
| Fibra alimentare | 0 g |
| Proteina | 7 g |