La risoluzione di un anno nuovo per essere in forma non deve essere difficile, specialmente quando si ha a disposizione una serie di ricette davvero salutari, deliziose e facili da preparare. Questo ricco involucro è ricco di gustosi ingredienti biologici tra cui il nostro bar preferito Coconut Simple Squares, banana fresca, marmellata di guava, polline d'api, miele locale, muesli e burro di arachidi salato.
Lo sapevate che "il polline d'api è il cibo della giovane ape e rappresenta circa il 40% di proteine? È considerato uno dei cibi più completamente nutrienti della natura e contiene quasi tutti i nutrienti richiesti dall'uomo. forma di amminoacidi liberi che sono pronti per essere usati direttamente dal corpo ". (Mercola.com).
E se non hai mai avuto una barra Simple Square, ora è il momento di provarne una! Confezionato con anacardi biologici, mandorle biologiche, miele biologico, cocco organico non zuccherato, vaniglia biologica, sale marino, queste barrette ti forniscono tonnellate di fibre alimentari, proteine, vitamina E e magnesio.
Questo impacco di proteine dolci e salate è perfetto per la colazione o il pranzo e ha una miriade di benefici per la salute che ti faranno sentire pieno e soddisfatto.
Cosa ti serve
- 1 barra Simple Squares Organic Coconut (tagliata)
- 1/2 banana grande (bio, tritata)
- 1 cucchiaio di marmellata di guava (bio)
- 1/2 cucchiaio di polline d'api (biologico)
- 2 cucchiai di burro di arachidi (salato biologico)
- 1 cucchiaio di miele (biologico)
- 1 cucchiaio di granola (biologico)
- 1 impacco integrale (biologico)
Come farlo
- Inizia spalmando burro di arachidi biologico su un involucro di grano integrale biologico. Irrorare con miele biologico e aggiungere le fette di banana organica, una barretta biologica semplice a pezzi, marmellata di guava organico, polline d'api biologico e infine il muesli biologico. Avvolgere prima di mangiare.
- Inoltre, questo involucro di proteine può essere preparato fino a 8 ore in anticipo e forse anche più a lungo se si dispone di un involucro spesso e / o non importa se il muesli diventa fradicio.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 2016 |
| Totalmente grasso | 155 g |
| Grassi saturi | 125 g |
| Grassi insaturi | 14 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 453 mg |
| carboidrati | 159 g |
| Fibra alimentare | 46 g |
| Proteina | 28 g |