Stavo pensando a Crockpot Pork and Beans e quanto amo quella ricetta, e all'improvviso mi è venuto in mente il pensiero di usare polpette di carne. Questa meravigliosa ricetta è il risultato. È davvero confortante, ricco e così facile. Solo una nota: questa ricetta è piuttosto dolce, con i fagioli al forno e il ketchup. Puoi aggiungere circa un cucchiaio di salsa Worcestershire per temperare quella dolcezza, se vuoi.
Cosa ti serve
- 1 cipolla tritata
- 1/3 di tazza di riso selvatico, sciacquato
- 2 (28-oncia) lattine di fagioli in scatola
- 1/2 tazza di ketchup
- 1/4 tazza di senape
- 1 (16 once) pacchetto di polpette di riso selvatiche congelate
- 1/2 bicchiere d'acqua o brodo di carne
Come farlo
Combina tutti gli ingredienti in crockpot 4-5 quarti e mescola delicatamente per unire. Assicurati che il riso selvatico sia coperto di liquido. Coprire e cuocere a fuoco basso per 6-9 ore o fino a quando il riso selvatico è tenero ma sodo e le polpette sono calde.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 768 |
Totalmente grasso | 3 g |
Grassi saturi | 1 g |
Grassi insaturi | 0 g |
Colesterolo | 0 mg |
Sodio | 294 mg |
carboidrati | 143 g |
Fibra alimentare | 39 g |
Proteina | 47 g |