Questa insalata di pesce calda è un'insalata al forno con gamberi e carne di granchio, insieme a maionese e altri condimenti.
Cosa ti serve
- Polpa di granchio 1 tazza di fiocchi
- 1 1/2 tazze di gamberi cotti, tagliati
- 1 tazza e mezzo di sedano tritato
- 1/4 tazza di cipolla tritata
- 1/4 tazza di peperone verde tritato
- 2 cucchiai di peperoncino tritato
- 3/4 tazza di panna acida
- Maionese 1/4 di tazza
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1/2 cucchiaino di salsa Worcestershire
- 1/2 cucchiaino di sale
- Dash di pepe
- 1 tazza
- briciole di pane morbido
- 1 cucchiaio di burro fuso
Come farlo
- In una ciotola media, unire polpa di granchio, gamberi, sedano, pepe verde, cipolla e peperoncino.
- In un'altra ciotola, unire la panna acida, la maionese, il succo di limone, la salsa Worcestershire, il sale e il pepe; mescolare nella miscela di pesce.
- Cucchiaio in una pirofila da 1 1/2 piatto.
- Unire le briciole di pane con burro fuso; lancio.
- Top casseruola con briciole di pane imburrato .
- Cuocere in forno a 350 ° per 20-25 minuti, fino a quando caldo e frizzante.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 362 |
| Totalmente grasso | 23 g |
| Grassi saturi | 8 g |
| Grassi insaturi | 5 g |
| Colesterolo | 73 mg |
| Sodio | 541 mg |
| carboidrati | 26 g |
| Fibra alimentare | 2 g |
| Proteina | 12 g |