15 ricette che ti faranno ripensare ai broccoli

Quando pensi ai broccoli, potresti pensare alla mamma che ti dice di mangiare le verdure. Ma i broccoli non servono solo per bollire e servire dal lato di un piatto principale! Se non ti identifichi come amante dei broccoli, siamo qui per ispirarti a pensare in modo diverso, con questo riepilogo di ricette creative che utilizzano i broccoli che ti faranno riconsiderare quanto sorprendentemente delizioso possa essere questo umile ortaggio verde. Oltre ad essere un favoloso abbinamento di sapori per alcuni dei nostri altri ingredienti preferiti, tra cui formaggio cheddar e pancetta, i broccoli sono anche super nutrienti e un'ottima fonte di fibre alimentari, vitamine del gruppo B, potassio, calcio e ferro. Quindi mangia i tuoi verdi e goditi queste gustose ricette con i broccoli per colazione, pranzo e cena che ti faranno chiedere perché non hai incluso buoni broccoli ad ogni pasto!

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  Broccoli Mac e formaggio One-Pan

  Ecco un ottimo modo per aggiungere un po 'di nutrimento extra a un pasto preferito della famiglia, aggiungendo anche grande gusto e consistenza. Questa semplice ricetta di formaggio e maccheroni è un gioco da ragazzi, ed è cucinata sul fornello con una sola casseruola. È un ottimo modo per far mangiare ai tuoi figli i loro broccoli, se non sempre piacciono le verdure. Un sacco di formaggio Cheddar affilato abbinato ai broccoli conferisce a questo mac e formaggio una ricetta dal sapore straordinario.

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  Quiche di broccoli e prosciutto

  La quiche è sempre un piatto di benvenuto al brunch o al pranzo, e questa classica ricetta di quiche con broccoli e prosciutto è una scelta meravigliosa per divertirsi con la famiglia o gli amici in qualsiasi momento. Il prosciutto salato e salato si combina con i broccoli, i funghi, i pomodori, le uova e il formaggio Cheddar affilato in una quiche colorata, deliziosa e ricca che sarete orgogliosi di servire.

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  Pasta di Noci di Broccoli

  Questa semplice pasta da portata da un piatto è un'ottima ricetta per i giorni feriali . Noci tostate e formaggi italiani aggiungono un benvenuto, un sapore saporito al fresco e salutare croccante di broccoli. Preparalo con la pasta integrale, per una cena in famiglia ancora più nutriente.

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  Manzo e broccoli mescolare friggere

  Quando desideri il delizioso sapore del cibo da asporto cinese , ma vuoi evitare le spese (e le calorie in più) di ordinare, abbiamo la ricetta perfetta per te. Le patatine fritte sono uno dei tipi più comuni di piatti della cucina cinese, e la carne di manzo con i broccoli è una delle ricette di frittura più famose. In questa versione gustosa e salutare, il manzo magro e ricco di proteine ​​è combinato con nutrienti, croccanti broccoli, aglio, zenzero e una classica salsa salata cinese. La tua famiglia è sicura di chiedere delle seconde porzioni!

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  Broccoli e patate al curry

  Vegana e vegetariana, ricca e deliziosa per i palati, questa ricetta di curry di verdure ispirata agli indiani orientali merita un posto nella vostra rotazione settimanale. Prova questa semplice, autentica ricetta al curry quando sei alla ricerca di un pasto vegetariano soddisfacente e gustoso. Caratterizzato da broccoli e patate cotte in salsa di pomodoro con fragranti spezie indiane, questo piatto è un'eccellente opzione per celiaci e vegani quando viene servito insieme a riso o cereali senza glutine come la quinoa.

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  Broccoli arrosto con zenzero

  Delizioso e facile, questo broccolo arrosto è condito con lo zenzero per un contorno unico e vizioso. Inoltre è arrostito su un foglio di lamiera quindi è super veloce da buttare insieme ed è fuori dal forno in pochissimo tempo!

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  zuppa di broccoli con cheddar

  I bambini adorano il formaggio e questa cremosa zuppa di cheddar è un ottimo modo per far mangiare ai tuoi figli le verdure . Broccoli e formaggio cheddar vanno bene insieme in quasi tutte le ricette, e questa deliziosa zuppa di formaggio ai broccoli è la cosa perfetta da fare quando fuori fa freddo e vuoi qualcosa di delizioso per riscaldare la pancia.

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  Facile Broccoli Slaw con uvetta

  Questa zuppa di broccoli facile, cremosa e croccante è assolutamente ricca di sapore e consistenza. È anche ricco di vitamine buone per te e rende un delizioso primo piatto in qualsiasi periodo dell'anno, indipendentemente dal menu. I broccoli pre-triturati vengono conditi con uvetta e semi di girasole in una salsa vinaigrette vellutata e cremosa. È un'ottima alternativa alla solita insalata rigata. È inoltre possibile aggiungere pancetta per una salata, gustosa scia di sapore che funziona magnificamente con gli altri ingredienti.

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  Turchia Divan Casserole With Broccoli

  Ecco un ottimo modo per utilizzare gli avanzi e riempire la vostra cucina con il delizioso profumo di una casseruola fatta in casa . Tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di pollo o tacchino cotto (puoi usare il pollo rosticceria acquistato in negozio), broccoli cotti, un po' di parmigiano e una salsa bianca fatta in casa facile da preparare con un tuorlo d'uovo e formaggio Cheddar sminuzzato. Assemblarlo prima del tempo e farlo scoppiare nel forno durante i giorni feriali, quando la tua famiglia desidera ardentemente un pasto caldo e confortante.

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  Pollo e broccoli Alfredo Ziti Bake

  Broccoli di pollo Ziti Alfredo Bake è un pasto semplice ed elegante a un piatto che fa un'ottima aggiunta al tuo tavolo da buffet, o un piatto principale per cene di famiglia. È anche molto facile da preparare con la salsa Alfredo acquistata in negozio, il pollo rosticceria e i fiori congelati di broccoli. Il formaggio Cheddar viene aggiunto alla salsa cremosa per aggiungere un sapore forte e piccante che sveglia il pollo ed è un vero piacere per la folla. Puoi anche assemblare e refrigerare facilmente questa casseruola fino a tre giorni prima della cottura e del servizio, rendendola un favoloso piatto per la festa.

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  Broccoli Cornbread

  Chi vuole pane di mais ? Il saporito e caldo pane di mais è il preferito della tavola sud . In questa versione del popolare sud del Mississippi, i broccoli e i fiocchi di latte salutari vengono aggiunti per rendere questo pane di mais super umido, delizioso e nutriente. Portalo con sé per un po 'di fortuna o per un evento da tailgating e preparati a ricevere i complimenti. Va anche benissimo con gli altri cibi preferiti del Sud, tra cui fagioli, peperoncino e cavolo.

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  Broccoli in casseruola con ripieno di briciole

  Ecco una casseruola di broccoli che è così facile da preparare e da cuocere, e fa un ottimo pasto per una cena domenicale o per una festa. I broccoli cucinati sono combinati con zuppa condensata, formaggio Cheddar, uova e aromi salati, per un ripieno cremoso e cremoso. Le briciole di ripieno butirrose vengono poi sparse sopra la casseruola, dandole un tocco in più di sapore e croccantezza.

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  Frittelle salate ai broccoli

  Le frittelle salate sono un ottimo antipasto o contorno, quando cucini per compagnia. Questi gustosi e saporiti panini ai broccoli sono un contorno versatile che può essere servito in una pila con un uovo fritto in cima per il brunch, al posto di cornbread o muffin insieme a zuppa o stufato o sormontato da una cucchiaiata di formaggio caprino alle erbe o un boccone di salmone affumicato per un elegante antipasto di festa. Pronti in 20 minuti e così facili da fare, avrai tutto il tempo per goderti tutti i complimenti che ottieni quando cucini questi pancake deliziosi e sani.

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  Frittata di broccoli e cavolfiori

  Quando stai cercando un piatto da brunch che si riempie e ricco di sapore saporito, puoi raggiungere questa ricetta frittata facile, gustosa e soddisfacente, piena della salutare bontà dei broccoli e del cavolfiore. Questa frittata è ottima per la colazione e il brunch, ma con gli spaghetti cotti nella ricetta, puoi andare avanti e godertela anche a pranzo ea cena. È un gioco da ragazzi, e potrebbe diventare il modo preferito in famiglia per mangiare le verdure.

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  Ricetta di pollo e broccoli

  Broccoli e pollo sono un perfetto abbinamento di sapori, e questo piatto facile, ispirato alla classica cucina cinese, diventerà sicuramente la cena preferita durante la settimana. Veloce da preparare e cucinare, questa ricetta di pollo e broccoli è piena di sapori e ricca di tutto il nutrimento di cui potresti aver bisogno. La ricetta include semplici consigli per "vellutare" un petto di pollo , per bloccare l'umidità e dare alla carne un sapore più morbido e più intenso. Servi questa ricetta in cima a riso cotto o noodles, per un pasto soddisfacente e salutare che puoi gustare in qualsiasi momento.