Insalata estiva di tonno su fette di ananas

Questa insalata ha sapore tropicale, servita su fette di ananas. È una deliziosa insalata a base di tonno e sedano tritato.

Completare l'insalata con cipolle verdi a fette e servire con fette di pomodoro e cetriolo fresco per un delizioso pranzo. Oppure, aggiungi verdure e patatine fritte per una cena estiva facile.

Cosa ti serve

Come farlo

  1. Mescolare il tonno e il sedano insieme in una ciotola.
  2. In un'altra ciotola, unire la maionese, la senape e il succo di limone.
  3. Aggiungere circa mezzo-tre quarti della miscela di maionese alla miscela di tonno per inumidire secondo i propri gusti.
  4. Disporre le verdure sui piatti di insalata e completare ciascuna con una fetta di ananas.
  5. Spoon insalata di tonno su ogni ananas poi cospargere con cipolle verdi a fette, se lo si desidera.
  6. Servire qualsiasi miscela di condimento per maionese sul lato.
  1. Aggiungere pomodori e cetrioli affettati freschi e fettine di uovo sodo o servirlo con una tazza di zuppa.
Linee guida nutrizionali (per porzione)
calorie 420
Totalmente grasso 21 g
Grassi saturi 4 g
Grassi insaturi 5 g
Colesterolo 48 mg
Sodio 372 mg
carboidrati 34 g
Fibra alimentare 5 g
Proteina 25 g
(Le informazioni nutrizionali sulle nostre ricette sono calcolate utilizzando un database degli ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima. I risultati individuali possono variare).