Ricetta di panino vegetariano con fette di "prosciutto" vegetariano e mostarda di miele per coloro che non amano il gusto e la consistenza dei tramezzini a base di carne. Provalo con fette di deli vegetariane - potresti essere sorpreso!
Con 21 grammi di proteine e 9 grammi di fibre salutari, questo panino è un'ottima scelta per i vegetariani.
Deli sandwich per gentile concessione di Lightlife Foods
Cosa ti serve
- 4 fette di prosciutto vegetariano Smart Deli
- 1 foglia di lattuga a foglia verde
- 1 fetta di pomodoro
- Opzionale: 1/4 di avocado affettato sottilmente
- Opzionale: 1 cucchiaio di cipolla tritata
- 2 cucchiai di mostarda di miele (o condimento per insalata di senape al miele)
- 2 fette di pane integrale
Come farlo
Spalmare la mostarda di miele su una fetta di pane, quindi mettere sopra due fette di prosciutto vegetariano (o un'altra carne vegetariana). Aggiungi la lattuga, quindi aggiungi un'altra fetta di carne. Aggiungi il pomodoro, l'avocado e la cipolla, aggiungi il panino con un'altra fetta di pane e goditi il tuo panino con salumi vegetariani!Fa un panino.
Informazioni nutrizionali, per sandwich:
Calorie: 318 KCAL
Grasso totale: 10 g, Grasso saturo: 1 g, Grasso trans: 0 g
Colesterolo: 0MG
Sodio: 794
Carboidrati: 38 g
Fibra alimentare: 9g
Zuccheri: 11g
Proteine: 21g
Vitamina A 49%, Vitamina C 23%, Calcio 9%, Ferro 11%
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 464 |
| Totalmente grasso | 12 g |
| Grassi saturi | 3 g |
| Grassi insaturi | 5 g |
| Colesterolo | 73 mg |
| Sodio | 1.752 mg |
| carboidrati | 57 g |
| Fibra alimentare | 10 g |
| Proteina | 34 g |