Le banane grigliate sono deliziose. Assicurati di avere una griglia ben oliata prima di mettere i pezzi di banana. Non vorrai che si attacchino, rovinando il tuo dolce . Lasciate le banane nella buccia, resisteranno meglio sulla griglia. Aggiungi il gelato alla vaniglia e il liquore come tocco finale.
Cosa ti serve
- 6 banane
- 1 1/4 tazze / 300 ml
- zucchero di canna
- 2 cucchiai da tavola / 45 ml di succo di limone
- 2 cucchiaini da tè / 10 ml di cannella
Come farlo
Griglia di preriscaldamento per calore medio-basso. Senza rimuovere la buccia tagliare ogni banana a metà longitudinalmente. Cospargere ogni metà con succo di limone . Unire la cannella e lo zucchero di canna in una ciotola. Rivestire la superficie esposta delle banane nella miscela di zucchero. Mettere le metà della banana su una griglia oliata, sbucciare verso l'alto. Lasciare cuocere per 2-3 minuti per lato. Rimuovere le banane dalla griglia, quindi togliere dalla buccia e servire con il gelato e la guarnizione preferiti.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 314 |
| Totalmente grasso | 1 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi insaturi | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 15 mg |
| carboidrati | 81 g |
| Fibra alimentare | 5 g |
| Proteina | 2 g |