Chatpata Chana Raita - Ceci in Yogurt caldo acido

Non solo è un ottimo contorno per ogni pasto, ma Chatpata Chana Raita è anche un fantastico piatto a dieta! Mangia una grande ciotola e sarai riempito, nello stomaco e nella mente!

Cosa ti serve

Come farlo

  1. In un'insalatiera, sbatti bene lo yogurt per rimuovere eventuali grumi.
  2. Aggiungere tutti gli ingredienti rimanenti, assaggiare e aggiungere sale se necessario. Mescolare bene.
  3. Raffreddare per un'ora e servire.
Linee guida nutrizionali (per porzione)
calorie 214
Totalmente grasso 6 g
Grassi saturi 3 g
Grassi insaturi 2 g
Colesterolo 16 mg
Sodio 233 mg
carboidrati 29 g
Fibra alimentare 5 g
Proteina 11 g
(Le informazioni nutrizionali sulle nostre ricette sono calcolate utilizzando un database degli ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima. I risultati individuali possono variare).