Cosa ti serve
- 5 cipolle grandi, tritate
- 1/2 tazza di olio di canola
- 4 uova
- 3/4 di tazza d'acqua
- 1 tazza e mezzo di farina
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 3 cucchiai di zuppa di cipolle mescolate
- pepe nero a piacere
- 1 può funghi, scolati (opzionale)
Come farlo
1. Preriscaldare il forno a 200 ° C (400 ° F). Spruzzare una teglia da forno 9x13 con uno spray da cucina antiaderente.
2. Tritare le cipolle. Riscaldare 1/4 di tazza di olio in una padella grande. Soffriggere le cipolle fino a renderle trasparenti. Mettere da parte per raffreddare.
3. In una grande ciotola, mescola il resto dell'olio con uova e acqua. Aggiungi le cipolle saltate e raffreddate.
4. In una piccola ciotola, mescolare la farina con il lievito. Incorporare la miscela di cipolle e uova.
5. Spice con la zuppa di cipolle mescolare e pepare.
Aggiungi i funghi, se lo desideri.
6. Miscela di cucchiai nella padella unta. Cuocere, scoperto, a 400 ° F (200 ° C) per 45-60 minuti, o fino a doratura sopra. I tempi di cottura dipendono dalla dimensione della padella utilizzata (pentole più piccole con kugels più spessi richiedono più tempo di cottura).
Consigli di servizio: servire caldo come contorno.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 179 |
Totalmente grasso | 14 g |
Grassi saturi | 2 g |
Grassi insaturi | 8 g |
Colesterolo | 83 mg |
Sodio | 256 mg |
carboidrati | 9 g |
Fibra alimentare | 1 g |
Proteina | 4 g |