Queste semplici braciole di maiale brasate sono aromatizzate con una combinazione di senape di Digione, aceto, zucchero di canna e salsa Worcestershire.
Mi piacciono queste braciole di maiale con purè di patate, ma anche i maccheroni e il formaggio o un contorno di riso sono buoni. Aggiungi broccoli al vapore o insalata per un pasto in famiglia soddisfacente.
Cosa ti serve
- 2 cucchiai di olio vegetale
- 1 tazza di cipolle a dadini
- 4 costolette di maiale tagliate al centro
- Sale kosher e pepe nero macinato fresco
- 2 spicchi d'aglio, tritati
- 1/2 tazza di brodo di pollo
- 1 cucchiaio di mostarda di Digione
- 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
- 3 cucchiai di zucchero di canna
- 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
Come farlo
- In una grande padella pesante a fuoco medio, cuocere le cipolle nell'olio vegetale, mescolando, finché non si ammorbidiscono e leggermente dorate attorno ai bordi.
- Spostare le cipolle a parte e aggiungere le costolette di maiale alla padella. Cospargere di sale e pepe nero macinato fresco.
- Cuocere le costolette per circa 3 o 4 minuti su ciascun lato, o fino a quando ben rosolato.
- Aggiungere l'aglio e saltare per circa 1-2 minuti più a lungo, o fino a quando l'aglio è leggermente tenero e aromatico. Fare attenzione a non bruciare l'aglio.
- In una tazza o in una ciotola, unire il brodo di pollo, la senape, l'aceto, lo zucchero di canna e la salsa Worcestershire.
- Versare il composto sopra le costolette. Coprire bene la padella e cuocere a fuoco basso per circa 45 minuti a 1 ora, o fino a quando le braciole di maiale sono teneri.
- Se si preferisce usare il forno, coprire la padella (a prova di forno) o trasferire in una teglia e coprire strettamente con un foglio. Brasare le costolette di maiale a 325 F per circa 45-55 minuti, finché sono teneri.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 626 |
Totalmente grasso | 31 g |
Grassi saturi | 9 g |
Grassi insaturi | 15 g |
Colesterolo | 171 mg |
Sodio | 373 mg |
carboidrati | 26 g |
Fibra alimentare | 2 g |
Proteina | 58 g |