Questa ricetta veloce, facile e cruda per un frullato di cocomero è un fantastico disintossicante ricco di licopene e beta-carotene. Idealmente, scegli l'anguria con semi neri, che sono ricchi di minerali e contengono abbondanti quantità di zinco e selenio.
Cosa ti serve
- 2 tazze di anguria tritata
- Succo di 1 piccolo lime
- 1 cucchiaio di menta fresca tritata (opzionale)
- 1 cucchiaino di radice di zenzero fresca grattugiata (opzionale)
Come farlo
- Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio.
Benefici alla salute
- Consumare una "dieta a base di cocomeri" per alcuni giorni può alleviare il fegato e i reni dal peso tossico e scaricare i rifiuti dai nostri corpi.
- L'anguria si sta raffreddando per un corpo surriscaldato o durante un clima molto caldo.
- La menta è un potente antiossidante e detergente per il sangue.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 114 |
| Totalmente grasso | 1 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi insaturi | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| carboidrati | 31 g |
| Fibra alimentare | 3 g |
| Proteina | 2 g |