Usa la tua salsa preferita in questa ricetta super facile e deliziosa con quattro ingredienti al forno Saucy Chicken. Prova tipi più insoliti, come salsa di frutta o salsa verde . È divertente sfogliare i corridoi dei supermercati, soprattutto nella sezione internazionale degli alimenti o nei negozi specializzati, per vedere che tipo di salse e salse riesci a trovare.
Naturalmente, puoi aggiungere molti altri ingredienti a questa ricetta. Aggiungere carote affettate, peperoni tagliati a pezzi, zucchine a fette o zucchine gialle. Le patate non cucineranno in tempo con questa ricetta, ma provate ad aggiungere un po 'di pomodoro a pezzetti o guarnite il piatto con avocado affettato e coriandolo fresco tritato.
Puoi lasciare il pollo intero o distruggerlo quando esce dal forno. Mescola il pollo a pezzetti nella salsa piccante e servi sopra il riso.
Per completare questo pasto, tutto ciò che serve è un'insalata verde o una macedonia con un condimento leggero. Un buon bicchiere di vino e alcuni brownies o biscotti per dessert completano questo pasto facile.
Cosa ti serve
- 6 petti di pollo disossati e senza pelle
- 2 tazze di salsa
- 1/3 di tazza di zucchero di canna
- 2 cucchiai di miele di senape di Digione
Come farlo
- Preriscaldare il forno a 350 F.
- Unire i petti di pollo, salsa, zucchero di canna e miele di senape di Digione e mettere in una padella da 13 x 9 pollici.
- Cuocere a 350 F per 30-40 minuti fino a cottura completa del pollo e registrare 165 F su un termometro per alimenti.
- Servire la miscela di pollo su riso cotto caldo, cous cous o pasta.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 1424 |
| Totalmente grasso | 89 g |
| Grassi saturi | 36 g |
| Grassi insaturi | 29 g |
| Colesterolo | 418 mg |
| Sodio | 470 mg |
| carboidrati | 17 g |
| Fibra alimentare | 2 g |
| Proteina | 133 g |