Questo polpettone è così facile da preparare e ha un buon sapore. Gli ingredienti includono zuppa di cipolle francese condensata, fiocchi d'avena, pane grattugiato e condimenti di base. Servire questo polpettone con purè di patate e insalata o le tue verdure cotte preferite.
Cosa ti serve
- 2 chili di carne macinata magra
- 1/2 tazza di avena (arrotolata)
- 1/2 tazza di briciole di pane (fine secco)
- 1 uovo (leggermente battuto)
- 1 zuppa di cipolle francese condensata 1 (non diluito)
- 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero
- 1 cucchiaio di prezzemolo secco
- Opzionale: dollop di ketchup (o salsa barbecue)
Come farlo
- Combina tutti gli ingredienti in una ciotola; impacchettare in una padella per polpettone o in una padella grande (9x5x3 pollici).
- Infornare a 350 ° per circa 1 ora e 15 minuti.
- Spalmare il tutto con un po 'di salsa barbecue o ketchup circa 5 o 10 minuti prima di farlo.
- Lascia riposare alcuni minuti prima di affettare.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) |
|---|
| calorie | 344 |
| Totalmente grasso | 15 g |
| Grassi saturi | 6 g |
| Grassi insaturi | 6 g |
| Colesterolo | 127 mg |
| Sodio | 191 mg |
| carboidrati | 15 g |
| Fibra alimentare | 2 g |
| Proteina | 36 g |
(Le informazioni nutrizionali sulle nostre ricette sono calcolate utilizzando un database degli ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima. I risultati individuali possono variare).