Ultimamente sono stato a un calcio da tè e ho iniziato a ricercare diverse erbe che potrei usare per preparare il mio tè a casa. Non so se è a causa di tutti gli allergeni che fluttuano in giro o delle persone al lavoro che si sono ammalate, ma ho sentito che dovevo assicurarmi di prendermi cura di me. Sono stato anche in alternative sane per le mie abitudini alimentari e di consumo quotidiano. Penso che sia strano, okay, non strano, ma fastidioso di poter letteralmente fare le stesse cose vendute nei negozi da zero nella mia casa. È così conveniente girare il tuo mercato, afferrare ciò che ti serve, dare un'occhiata e avere ciò che vuoi a casa in pochissimo tempo. Ma, hai mai avuto il tempo di guardare gli ingredienti nei tuoi cibi casalinghi più semplici? Quando si tratta di mac n 'cheese, ad esempio, è assolutamente possibile avere lo stesso pasto a casa pur sapendo esattamente cosa c'è nel tuo pasto. Tagliatelle, formaggi a scelta, mescolate, servite. Yum! È davvero così facile.
Ok, il tè è divertente perché sappiamo tutti che il tè che acquistiamo nel negozio è già collocato in un colino per l'utilizzo individuale una tantum. Da quando lavoro con il Greek Mountain Tea, ho capito che prendere le foglie e farle bollire in acqua calda è tutto ciò di cui ho bisogno per preparare un tè delizioso. Quindi di recente ho provato proprio questo. Ho sperimentato con tutti i tipi di erbe essiccate inclusi prezzemolo, basilico e maggiorana. Il tè alla maggiorana era in realtà il più vicino al gusto del tè di montagna che normalmente bevo in questo modo. Non ero necessariamente alla ricerca di quel gusto, però, perché me lo ricordava, volevo condividerlo! La maggiorana è ottima perché è un'erba aromatica che è leggermente dolce da sola e cresce comodamente nel Mediterraneo. Oltre a questo, ha un sacco di sostanze nutritive e vitamine che sono essenziali per una dieta sana, compresa la vitamina A e C. Con vitamina A che promuove una buona vista e vitamina C che aiuta a rimuovere i radicali liberi dal corpo, non sono sicuro del motivo per cui non vorresti provare questo tè. Questo tè contiene anche molti minerali, come il ferro. La grande parte, è naturale !! Quindi fai un favore a te stesso e dai questo a casa e lascia i tè in scatola al negozio. Godere!
Cosa ti serve
- ¼ di cucchiaino di maggiorana (essiccato)
- 1 tazza di acqua (bollente)
- 1 cucchiaino di miele
Come farlo
Far bollire l'acqua e aggiungere le foglie di maggiorana. Lasciare in infusione per 3 minuti o fino a quando non diventa fragrante.
Filtrate le foglie e versate il liquido nella tazza del tè.
- Aggiungi il miele e servi caldo!
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 22 |
| Totalmente grasso | 0 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi insaturi | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| carboidrati | 6 g |
| Fibra alimentare | 0 g |
| Proteina | 0 g |