I frullati di fragole possono essere preparati con fragole fresche o congelate.
Se stai usando fragole congelate, cerca le fragole surgelate pre-affettate, perché sono più facili da sfumare. Se usi fragole fresche per questa ricetta per frullato di fragole, aggiungi del ghiaccio per ottenere una consistenza simile al milkshake.
Cosa ti serve
- 2 tazze di fragole non zuccherate congelate
- 1/2 tazza di succo di mirtillo lampone
- 1/4 tazza di succo d'arancia
- 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia
- 2 fragole fresche per guarnire (opzionale)
Come farlo
- Mettere le fragole sul fondo di un frullatore o robot da cucina, dotato di una lama di metallo.
- Aggiungi i succhi.
- Top con lo yogurt e la purea fino a che liscio.
- Versare nei bicchieri e decorare con ciascuno con una fragola.
- Servire immediatamente
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 970 |
| Totalmente grasso | 89 g |
| Grassi saturi | 56 g |
| Grassi insaturi | 22 g |
| Colesterolo | 277 mg |
| Sodio | 96 mg |
| carboidrati | 39 g |
| Fibra alimentare | 5 g |
| Proteina | 11 g |