Tutto ciò di cui hai bisogno sono 5 ingredienti per questi tortilla roll up facili e adatti ai bambini. Grigliarli fino a quando non diventano dorati, scioglie il burro di arachidi e ammorbidisce la banana trasformandola in un delizioso, appiccicoso ossequio che è ottimo per gli attacchi dopo la scuola o una colazione salutare per iniziare la giornata.
Cosa ti serve
- 1/2 tazza di burro di arachidi
- 2 cucchiaini di miele
- 1/4 cucchiaino di cannella
- 3 banane medie
- 3 tortillas di farina media
Come farlo
Mescolare il burro di arachidi, miele e cannella in una ciotola.
Dividere la miscela tra le 3 tortillas e spargere intorno.
Metti una banana intera su un lato della tortilla e arrotolala.
Grigliate la banana arrotolata con tortilla in una padella calda a fuoco medio-alto. Vai in giro finché non è tutto d'oro.
- Togliere dal fuoco e affettare con cura in giri. Servire con stuzzicadenti per facilitare la manipolazione e il consumo
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 751 |
| Totalmente grasso | 33 g |
| Grassi saturi | 8 g |
| Grassi insaturi | 12 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 1,198 mg |
| carboidrati | 98 g |
| Fibra alimentare | 10 g |
| Proteina | 22 g |