A volte sei in vena di una pigra colazione del fine settimana (parola chiave: pigro) o una colazione veloce ma ambiziosa nei giorni feriali. Inserisci le prime colazioni anticipate. Prepara queste ricette salutari quando hai il tempo, poi goditi i frutti del tuo lavoro quando i cereali non li taglieranno. Dal dolce al salato, queste 3 colazioni elevano il "grab-and-go" a deliziose nuove altezze.
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Avena di notte della banana di Brown SugarL'abete rosso Bramare il comfort slow-food di farina d'avena cremosa (ma la corsa fuori la mattina)? Questa semplice ricetta di avena durante la notte "si cucina da sola" magicamente durante la notte mentre si bagna in frigo. Conserva questi avena in un barattolo di muratore in modo da poterli afferrare mentre esci dalla porta e goderti il freddo o riscaldarli nel microonde una volta arrivato al lavoro.
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Biscotti della prima colazione sana dell'avena dello zucchiniL'abete rosso Questi biscotti sono abbastanza salutari da passare per una colazione di lusso e abbastanza appetitosi da poterli desiderare di nuovo per il tuo spuntino pomeridiano. Le stelle di questi biscotti sono zucchine con una spruzzata di gocce di cioccolato. La combinazione è davvero gustosa! La base è l'avena, la farina integrale e la banana. Le noci - o il tuo dado di scelta - danno a queste morbide e gommose leccornie un leggero crunch e un pugno di proteine.
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Fai-Avanti Quesadillas congelatiL'abete rosso La colazione veloce non deve significare colazione noiosa (o carbo-caricata). Questi quesadillas per colazione vegetariana sono ricchi di sapore e proteine. Per un trattamento mattutino facile, preparalo in anticipo e congelalo, quindi a microonde e / o riscalda sulla padella (la padella darà una finitura croccante) quando sei pronto per mangiare.