Cucinando nel dormitorio

Ho ricevuto lettere da mamme e papà che vogliono aiutare i loro figli del college a mangiare bene.

Se il tuo college non offre cibo gourmet, e se le regole del dormitorio lo consentono , puoi nutrirti con pasti sani e nutrienti fatti nella tua stanza o nella cucina comune. Assicurati di avere un forno a microonde, un fornello di riso, una griglia interna o una padella elettrica nella tua stanza. Cucinare nel dormitorio è la seconda causa principale degli incendi dei dormitori; se accendi un fuoco usando attrezzature illegali, ti troverai in molti guai legali, come pure i tuoi genitori, specialmente se qualcuno si fa male.

Se tutto si verifica, ci sono alcuni dispositivi essenziali di cui hai bisogno. Un forno a microonde, un crockpot, un fornello di riso, una griglia a doppio contatto, un frigorifero, un tostapane o un tostapane e una pentola calda ti permetteranno di fare qualsiasi cosa.

Regole di sicurezza di base per cucinare nel dormitorio

• Scollega sempre l'apparecchio quando hai finito di usarlo e lasciatelo raffreddare completamente prima di riporlo.
• Tenere oggetti infiammabili, come carta e vestiti, lontano dalla zona di cottura.
• Fai attenzione mentre cucini; non lasciare la stanza mentre la griglia è in funzione o quando qualcosa è nel microonde.
• Acquistare una piastrella di marmo di grandi dimensioni per posizionare l'apparecchio per creare una superficie a prova di calore.
• Pulisci sempre immediatamente. Uno dei motivi per cui molti college non permettono di cucinare nei dormitori è perché il cibo attrae i parassiti. Prendi l'abitudine di lavare stoviglie, piatti e elettrodomestici non appena hai finito di mangiare. E usa il sapone per i piatti!
• Acquista alcuni grandi Tupperware o altri contenitori richiudibili per conservare utensili da cucina e alimenti che non necessitano di refrigerazione per mantenerli freschi e per ridurre il rischio di attirare i parassiti.

• Non utilizzare l'apparecchiatura per scopi diversi da quelli previsti. Non usare un fornello di riso per scoppiare popcorn; non saltare in padella con un popper popcorn.
• Tieni a portata di mano un grande coperchio e un bicarbonato di sodio in modo da poter spegnere rapidamente il fuoco se le cose vanno fuori controllo. Un piccolo estintore vicino all'area di cottura, non in un cassetto, è anche una buona idea.

• Assicurati che il tuo frigorifero possa contenere il cibo alla temperatura corretta: 38 gradi o meno. Alcuni dei frigoriferi più piccoli possono essere meno efficienti e non avere una tenuta stagna. Tieni un termometro in frigo per essere sicuro.
• Refrigerare rapidamente gli avanzi o avvolgerli e scartarli immediatamente.
• E leggere su sicurezza alimentare prima di iniziare. Per metterti in forma per fare i test, prova il mio quiz sulla sicurezza alimentare.

Keep it simple! Se non sei un cuoco esperto, inizia riscaldando le cose o combinando i cibi senza cucinare. Un'insalata insaccata condita con un pollo precotto, verdure crude e formaggio grattugiato rende un pasto eccellente con poco lavoro. Compra del buon pane e prepara dei panini; usa la tua pentola calda per scaldare l'acqua per la farina d'avena istantanea, o per riscaldare un mix di riso acquistato nel microonde e aggiungi del prosciutto tritato. Prepara i tuoi panini con alcune insalate e tortillas. Le zuppe in scatola sono super facili e nutrienti. Prepara dei quesadillas cospargendo di formaggio e verdure tra due tortillas di farina e poi grigliate sulla griglia interna.

E le ricette Five Ingredient sono fatte per cucinare in un piccolo spazio! E ricorda, se ti stai nutrendo per la prima volta, per favore pensa alla nutrizione e cerca di seguire una dieta equilibrata; Prendi una compressa multivitaminica solo per sicurezza.

Quando ero al college (non chiedere quando!) Il cibo offerto in mensa non era favoloso. Alcuni piatti mi sono piaciuti: Side of Clyde , che era un panino al roast beef servito in un rotolo croccante, e il Nordic Munch , un altro sandwich fatto di prosciutto e formaggio grigliato. Non ho idea di cosa significassero questi nomi, ma questo è il college per te! In ogni caso, altro cibo, compresa la casseruola tradizionale servita da un tavolo a vapore, non era così meraviglioso. I nostri popcorn erano ben utilizzati, e le persone che facevano la pizza facevano affari sbrigativi.

Oggi, quel college ha una nuova caffetteria con postazioni dove puoi scegliere la pasta appena cucinata con diverse salse, un bar con frittate, prodotti freschi e cibi asiatici, un buffet di insalate, una stazione di dessert e altri pasti gourmet. Le cose sono cambiate!

Ora vai alla pagina successiva per ottenere alcune ricette facili!

Prima di iniziare a cucinare, ecco alcune letture obbligatorie. Il nostro programma per questo corso include questi articoli:

• Come leggere una ricetta di cucina
• Come leggere una ricetta di cottura
• Come misurare
• Pianificazione dei pasti
• Lezioni di cucina di base
• I 5 migliori alimenti e ricette che li usano

Ricette a microonde per il dormitorio

• Uova strapazzate a microonde
  Puoi omettere il formaggio se non ne hai a disposizione.
• Microonde polpette in agrodolce
  Scongelare le polpette secondo le istruzioni del pacchetto; non lasciarli riposare a temperatura ambiente!

• Bistecche di cubo messicano a microonde
  Questa ricetta di quattro ingredienti è un vero vincitore; è super facile da preparare e delizioso.
• Pollo al microonde dolce e aspro
  Sostituire una salsa in agrodolce in bottiglia per la miscela di succo di ananas per rendere questa una ricetta di quattro ingredienti.
• Stroganoff al microonde
  Una lattina di zuppa condensata rende una buona salsa per cucinare in spazi ristretti.
• Spaghetti al microonde
  Non hai bisogno di una pentola extra di acqua bollente per cucinare gli spaghetti in questa ricetta!
• Pollo messicano
  Questa ricetta facile può essere servita con tortillas di farina e un ottimo mix di riso per un pasto completo.
• Bar speciali Kay
  Ehi, non puoi vivere solo con cibo sano! Questi favolosi bar sono perfetti per una pausa studio.
• Fudge più semplice
  Due ingredienti + 3 minuti = ottimo fondente!

Ricette Crockpot per il dormitorio

• Crockpot Ham e Lentil Stew
  Questa semplice ricetta farà accostare i tuoi compagni di stanza alla tua porta per vedere cosa sta cucinando!
• Pollo crockpot dolce e speziato
  Un'insalata insaccata e un po 'di pane sono tutto ciò che serve per completare questo pasto facile.

• Crockpot Miele di pollo con frutta secca
  Riscaldare un pilaf di riso da un pacchetto per servire con questa deliziosa ricetta.
• Crockpot Double Corn Chowder
  Puoi anche preparare questa ricetta in una padella elettrica; riscaldalo fino a quando bolle.
• Crockpot Veggie Chili
  Tre tipi di fagioli aggiungono sapore a questo peperoncino super facile.

• Crockpot Beef e Black Eyed Pea Soup
  Chiedete al macellaio del negozio di generi alimentari di tagliare la carne per voi, o comprate punte di controfiletto a cubetti per meno preparazione.
• Pollo d'arachidi
  Questa meravigliosa ricetta ha il sapore del Chicken Satay, ma richiede circa 5 minuti per prepararsi. Servilo su riso.
• Fagioli Pinto BBQ
  Servi questo piatto sostanzioso con un po 'di pane di mais dalla panetteria (o un mix) e hai una deliziosa e facile cena vegetariana.

Ricette della griglia interna per la cucina del dormitorio

• Panini al formaggio alla griglia
  Questa raccolta di ricette è più che il tuo tipico sandwich al formaggio grigliato, ma sono tutte molto facili da realizzare.
• Pollo agli agrumi
  Questa ricetta è un buon modo per ottenere un po 'di vitamina C nella vostra dieta; Fai bollire la marinata nel tuo piatto caldo mentre il pollo sta cucinando.
• Panini al prosciutto e cipolla alla griglia
  Usa questa formula base per creare qualsiasi tipo di sandwich che ti piace.
• Insalata di bistecca messicana
  Non devi usare tutti questi ingredienti; l'essenziale sono le verdure insalata, fagioli, salsa, bistecca e condimento per l'insalata.
• Fetta di prosciutto glassato
  Utilizzare senape e qualsiasi tipo di conserva di frutta per aggiungere sapore a una semplice fetta di prosciutto.
• Fusione di tonno alla griglia
  Questa ricetta è un gradino sopra il panino al tonno di base (tonno, mayo, pane).
• Pollo alla pancetta con tre ingredienti
  Assicurati che il pollo e il bacon siano ben fatti; questa ricetta facile è favolosa servita con frutta fresca e grissini.

Ricetta senza cottura richiesta

• Insalata di fagioli e tonno
  Se vuoi, puoi tralasciare la cipolla e la zucca e persino sostituire un condimento con olio e aceto in bottiglia per il condimento fatto in casa in questa ricetta. Fagioli in scatola e salumi fanno ottime insalate con poco lavoro.
• Gazpacho dispensa
  Con solo un paio di lattine, puoi rendere questa zuppa saporita e super facile in pochi minuti. Ricorda solo di conservare gli avanzi in frigorifero!
• Avvolgere panini
  Qualsiasi panino diffuso può essere arrotolato in lattuga o tortilla per un panino facile e veloce.
• Pasti di disastro
  No, questo non significa un pasto che si trasforma in un disastro! Queste ricette possono essere fatte con cibi che non richiedono refrigerazione (fino ad aprire le lattine o le confezioni).
• Ricette sandwich freddi
  I panini freddi sono davvero il modo più semplice per mangiare. E sono anche deliziosi!
• Top 10 biscotti senza cottura
  Tutti hanno bisogno di uno spuntino di tanto in tanto per una pausa di studio. Queste dieci ricette non richiedono un forno (anche se alcune hanno bisogno di calore) e sono anche divertenti da preparare.

Ricette per cucinare nella tua stanza del dormitorio

• Mescola e abbina i pasti di Skillet
  Usando questo grafico, puoi creare un numero infinito di piatti semplici e sostanziosi.
• Skillet Spaghetti
  Puoi omettere le polpette per rendere questa ricetta ancora più semplice. Servire con un po 'di pane francese croccante.
• maiale con riso fritto
  Prendi un po 'di riso cotto dalla caffetteria e con alcuni altri ingredienti hai una deliziosa cena asiatica sul tavolo!
• Uova strapazzate con spinaci
  Gli spinaci aggiungono fibre e nutrimento a semplici uova strapazzate; potresti lasciarlo fuori se non ti piace.
• Southwest Mac e Cheese
  Il metodo di cottura della pasta in questa ricetta facile funziona anche con altre paste; basta mescolare di tanto in tanto.
• Burritos vegetariani
  Un contorno della gastronomia è l'ingrediente segreto di questi meravigliosi burritos.
• Salsa frittata
  Sostituisci una salsa grossa per la miscela di verdure fresche per mantenerla semplice. Una volta che impari a cucinare una frittata, non avrai mai più fame!
• Risotto di pollo con panna acida
  Quei favolosi mix di riso e pasta fanno una meravigliosa casseruola di pollo; così facile!

Altre idee per la cucina del dormitorio

• Le mie ricette più semplici
  Queste idee di ricette possono essere fatte con pochissimo lavoro.
• Una pasta in vaso
  Per soddisfare le voglie di pasta senza dover far bollire una grande pentola d'acqua.
• Inizia con - Uova
  Se hai le uova, puoi mangiare! Queste semplici ricette sono tutte rapide e semplici.
• Inizia con - Ramen Noodles
  I ramen noodles sono una graffetta del college; possono anche essere la base per molti altri pasti facili.
• Otto cose che puoi cucinare in un dormitorio
  Dalle zuppe ai burritos, queste idee base per le ricette ti permetteranno di nutrirti con pochissimo sforzo.
• Ricette fornello di riso
  Queste ricette sono più complicate; puoi omettere alcuni degli ingredienti e usare le tecniche.
• Ricette più fornello di riso
  Scorri verso il basso per trovare alcune semplici ricette che puoi cucinare nel tuo fornello di riso.