Casseruola di manzo e cavolo in scatola facile e veloce

Questa casseruola di manzo in scatola e cavolo è una semplice combinazione di 5 ingredienti. Sentiti libero di aggiungere una salsa di formaggio svizzero o formaggio cheddar sminuzzato alla casseruola poco prima di aver finito di cuocere. È un cambio di passo facile da una cena bollita più grande, e soddisferà quel desiderio.

Se desideri ridurre il tempo di cottura, cuocere a vapore il cavolo per circa 10 minuti prima di abbinarlo alla carne in scatola.

Servire questo gustoso casseruola con carne in scatola con insalata e panini croccanti.

Cosa ti serve

• 1 cipolla media
• 1 (10 3/4-once) può crema di funghi (o crema di zuppa di sedano)
• 1 cucchiaino di senape secca
• 1/2 tazze di carne in scatola (cotta, a dadini)
• 5 tazze di cavolo (tritate grossolanamente)
• Sale e pepe nero macinato fresco

Come farlo

1. Scaldare il forno a 375 F.
2. Sbuccia la cipolla e tagliala,
3. In una ciotola, unire la zuppa condensata, cipolla tritata e senape secca. Aggiungere la carne in scatola e il cavolo; trasformare il composto in una pirofila imburrata da 2 quarti.
4. Cospargere leggermente il sale e il pepe nero appena macinato sopra la casseruola.
5. Coprire la teglia con la pellicola e cuocere la casseruola per circa 30 minuti. Controlli e aggiunga una piccola quantità di acqua, brodo o latte se sembra asciutto. Coprire e continuare la cottura per circa 30 minuti in più, o fino a quando il cavolo è tenero.

Suggerimenti e variazioni

• Scoprire la casseruola e riempirla con 1 tazza di formaggio cheddar o formaggio svizzero grattugiato poco prima che sia finito.
• Mescolare circa 1/2 a 1 cucchiaino di semi di cumino nella miscela di cavolo e carne in scatola.
• Usa manzo in scatola in scatola, ma fallo raffreddare bene prima di affettare e tagliare a dadini.
• Il cavolo può essere cotto a vapore per circa 10 minuti per ammorbidirlo, riducendo il tempo di cottura.

Linee guida nutrizionali (per porzione)
calorie	327
Totalmente grasso	27 g
Grassi saturi	16 g
Grassi insaturi	7 g
Colesterolo	83 mg
Sodio	279 mg
carboidrati	14 g
Fibra alimentare	4 g
Proteina	9 g

(Le informazioni nutrizionali sulle nostre ricette sono calcolate utilizzando un database degli ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima. I risultati individuali possono variare).