Questa ricetta Crockpot Echiest Chops di tre ingredienti è pronta da cuocere in circa 3 minuti. Questa deve essere una delle ricette più veloci che richiedono lavoro da parte tua. Basta far cadere gli ingredienti nella pentola a cottura lenta e accenderla. Torna circa 7 ore più tardi per un ottimo antipasto con salsa meravigliosa che puoi servire con purè di patate, riso cotto caldo o polenta.
Puoi certamente aggiungere più ingredienti a questa ricetta, se lo desideri. Aggiungerei un po 'd'aglio tritato, delle carotine e forse delle piccole patate per fare questo un piatto unico. Tocca a voi.
Tutto ciò che serve per servire con questa ricetta è un po 'di fagiolini al vapore o asparagi e forse un'insalata verde condita con funghi a fette e avocado. Per dessert, una torta da forno o alcuni biscotti e biscotti fatti in casa sarebbe meraviglioso.
Cosa ti serve
- 4 costolette di maiale, ben tagliate
- 1 impasto per zuppa di cipolle
- 1 (10 once) può essere pronto per servire il brodo di pollo
Come farlo
Puoi dorare le braciole di maiale se lo desideri in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 3-4 minuti su ciascun lato. Non cucinare le costolette più a lungo di quello; dovrebbero essere dorati solo per l'aspetto e per aggiungere un po 'di sapore.
Mettere le costolette di maiale in un crockpot 3-1 / 2-4 litri. In una ciotola media, unisci il preparato per il brodo e il brodo di pollo e mescola fino a ottenere un composto. Versare questo composto sulle braciole di maiale nel fornello lento.
Coprire il crockpot e cuocere le costolette di maiale a fuoco basso per 6-8 ore. Al termine, il maiale dovrebbe registrare almeno 145 ° F su un termometro a base di carne, ma le probabilità sono che saranno ben fatte. Le costolette di maiale possono cadere a pezzi perché sono così teneri.
Se vuoi, puoi addensare il liquido per un sugo. Versare circa 2 tazze di liquido in una casseruola media e aggiungere 2 cucchiai di amido di mais mescolati con 1/3 di tazza di acqua. Portare a ebollizione e cuocere fino a quando leggermente addensato. Regolare i condimenti e servire.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 414 |
| Totalmente grasso | 23 g |
| Grassi saturi | 8 g |
| Grassi insaturi | 9 g |
| Colesterolo | 134 mg |
| Sodio | 327 mg |
| carboidrati | 4 g |
| Fibra alimentare | 1 g |
| Proteina | 45 g |