Vuoi che i tuoi figli mangino più verdure, ma stanno facendo fatica a farlo? Prova a grigliare questo gustoso maccherone alla griglia e panino al formaggio e farcirlo con deliziosi e nutrienti cimette di broccoli. Dal momento che il tuo equipaggio si divertirà
Inoltre, questa ricetta richiede maccheroni e formaggio avanzati, ma può funzionare totalmente se la si fa sul posto finché si lascia raffreddare e addensare per un po '. Ti consiglio di seguire questa ricetta se non ne hai già a portata di mano.
Per visualizzare fotografie passo-passo per questa ricetta o per visualizzare il post originale sul mio blog Grilled Cheese Social .com.
Cosa ti serve
- 2 fette di pane tostato texas (taglio spesso)
- Formaggio cheddar da 2 a 3 once
- Formaggio mac n 1/3 di tazza (rimanente)
- 2 cucchiai di broccoli (cotti e tritati)
- 2 cucchiaini di burro (salato)
Come farlo
1. Inizia prendendo un pezzo di pane tostato del Texas e coprendolo con metà del formaggio cheddar. Quindi prendi una pallina di maccheroni e mettila nel mezzo del pane. Distendilo delicatamente ma assicurati di tenere i maccheroni e il formaggio vicino al centro del pane, in modo che non si rovesci durante la cottura. Spingere i broccoli nel mac n formaggio e aggiungere il restante formaggio cheddar in cima. Mettere l'altro pezzo di pane sopra e imburrare entrambi i lati del sandwich
2. Metti il panino imburrato in una padella di medie dimensioni e trasforma la fiamma in media. Cuocere per alcuni minuti su ciascun lato fino a quando è completamente dorato e marrone e il formaggio si è completamente sciolto.
5. Togli il formaggio grigliato dal fuoco e lascia riposare per qualche minuto prima di servire.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 609 |
| Totalmente grasso | 46 g |
| Grassi saturi | 27 g |
| Grassi insaturi | 13 g |
| Colesterolo | 132 mg |
| Sodio | 898 mg |
| carboidrati | 20 g |
| Fibra alimentare | 2 g |
| Proteina | 30 g |