Potresti non pensare al caffè o al tè quando si tratta di perdere peso, ma ho alcune gemme qui intorno che potrebbero aiutarti. Ci dispiace, ma non esiste un "tè miracoloso" che possa sciogliere tutti i chili in eccesso.
Il tuo programma di dieta
Se stai seguendo uno dei piani alla moda, i nuovi piani alimentari e dietetici (come la dieta di South Beach, i Sugar Busters o la dieta Blood type), potresti voler controllare se il tuo caffè e il tuo tè sono consentiti o meno.
Tè Pu-erh
Non lasciare che il nome strano ti spaventi. Il tè Pu-erh è piuttosto gustoso e potrebbe essere in grado di aiutarti nella tua strada verso una buona salute. Pu'er è noto per aiutare a digerire cibi grassi e può anche aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
Guarda il tuo contenuto di grassi
Ora, non c'è NESSUN grasso in caffè o tè, quindi puoi bere uno a tuo piacimento. Ma puoi accumulare calorie e grassi seri se non guardi cosa metti nella tazza. Se ti piace un po 'di panna, potresti essere sorpreso di quanto grasso stai aggiungendo.
Bevi tanta acqua
Può essere difficile bere tutti quei bicchieri d'acqua che i nutrizionisti dicono che dovremmo, specialmente quando preferisci essere nasale su un gelato al caramello. Filtrare la tua acqua può davvero migliorare il gusto e anche renderlo migliore per te rimuovendo il cloro. Le bottiglie filtranti portatili possono aiutarti a portare con te l'acqua filtrata.
Caffeina come soppressore dell'appetito
La caffeina può aiutare a smorzare l'appetito, almeno moderatamente.
Certamente, la caffeina ha alcuni altri effetti collaterali che dovresti tenere a mente prima di iniziare a sobbollire il caffè per aiutare la tua perdita di peso. Mia moglie ha spesso una tazza di caffè a metà pomeriggio per aiutare a sedare i suoi munchies. Il piccolo aumento di energia potrebbe aiutarti a rimanere attivo ancora per un po '.
Nel complesso, una buona tazza di tè o caffè può aiutarti a superare ogni desiderio di snack.
I tè verdi o alle erbe sono un'ottima scelta per i benefici extra sulla salute.
Questo articolo è solo a scopo informativo e non deve essere considerato un consiglio medico. Assicurati di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso.