Questo pollo al limone è un gioco da ragazzi per preparare e cucinare, e ha un ottimo sapore con pasta al burro o riso caldo. Sentiti libero di usare un vino bianco secco per sostituire il vino Marsala.
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Pollo al limone con aglio
Cosa ti serve
- 4 metà di petto di pollo disossato (pelle rimossa)
- 1/3 di tazza di farina
- 1/8 di cucchiaino di pepe (appena macinato)
- 1/4 di cucchiaino di aglio in polvere
- 1/8 di cucchiaino di paprika
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di burro
- pizzico di sale
- 4 once di funghi freschi a fette
- 4 cipolle verdi (a fette)
- 2 cucchiai di vino Marsala secco (o Chardonnay secco)
- 2 cucchiai di succo di limone fresco
- Decorazione: prezzemolo (tritato fresco)
Come farlo
- Mettere le metà del petto di pollo tra fogli di pellicola trasparente; picchiettare delicatamente fino ad uno spessore uniforme. Unire farina, pepe, aglio in polvere e paprika in una busta di plastica per alimenti. Aggiungi pollo e cappotto bene; scuotere la miscela di farina in eccesso.
- In una padella capiente, scaldare olio d'oliva e burro a fuoco medio. Far rosolare i petti di pollo per 3-4 minuti per lato, girare e cospargere con un po 'di sale. Mettere sul piatto e coprire con un foglio di alluminio per tenerlo al caldo.
- Aggiungi i funghi alla padella con un po 'più di burro, se necessario. Saltare per 3 minuti, fino a doratura e tenera. Aggiungere cipolle verdi e rosolare 1 minuto in più. Aggiungere il vino Marsala e il succo di limone; cuocere a fuoco lento per 1 minuto. Rimetti il pollo nella padella; cuocere a fuoco lento per 1 minuto in più.
- Disporre il pollo sul piatto; versare salsa e funghi sul pollo e guarnire con un po 'di prezzemolo tritato.
Serve 4.
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Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 1395 |
Totalmente grasso | 83 g |
Grassi saturi | 23 g |
Grassi insaturi | 35 g |
Colesterolo | 426 mg |
Sodio | 852 mg |
carboidrati | 19 g |
Fibra alimentare | 3 g |
Proteina | 134 g |