La salsa al limone e all'erba cipollina aggiunge sapore a questi petti di pollo. Questo pollo facile e veloce usa metà del petto di pollo disossato e condimenti semplici per fare un gustoso pasto quotidiano.
Servire questo pollo con riso, patate o pasta per capelli d'angelo e insalata.
Aggiungi alcuni cucchiai di vino bianco secco al brodo di pollo, se lo desideri.
Cosa ti serve
- Da 4 a 6 metà del petto di pollo (disossate e senza pelle)
- 1 cucchiaio di burro
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- Brodo di pollo da 1/2 tazza
- Un po 'di sale kosher e pepe nero appena macinato
- Opzionale: aglio in polvere
- Per la salsa:
- 6 cucchiai di burro
- 3 cucchiai di erba cipollina fresca tritata finemente
- Succo e scorza finemente grattugiata di 1/2 limone (circa 1 1/2 a 2 cucchiai di succo di limone e 1 scorza di cucchiaino)
- 1/4 di cucchiaino di sale
- Schiacciate il pepe appena macinato
Come farlo
- Cospargere le metà del petto di pollo con sale, pepe e aglio in polvere.
- In una padella grande, scaldare burro e olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere le metà di petto di pollo disossate e cuocere a fuoco medio, girando, fino a quando entrambi i lati sono ben rosolati.
- Aggiungere il brodo di pollo alla padella e cuocere a fuoco lento, coperto, per 15 o 20 minuti in più, fino a quando il pollo non sarà cotto.
- Nel frattempo, sciogliere i 6 cucchiai di burro in una piccola casseruola; aggiungere l'erba cipollina, il succo e la scorza, 1/4 di cucchiaino di sale e un pizzico di pepe. Porta a sobbollire.
- Condisci la salsa sul pollo appena prima di servire.
Suggerimenti esperti
- Aggiungi alcuni cucchiai di vino bianco secco al brodo di pollo, se lo desideri.
- Aggiungere alcune fette di limone nella padella insieme al brodo di pollo.
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Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 938 |
Totalmente grasso | 62 g |
Grassi saturi | 22 g |
Grassi insaturi | 24 g |
Colesterolo | 315 mg |
Sodio | 332 mg |
carboidrati | 1 g |
Fibra alimentare | 0 g |
Proteina | 88 g |