Piano di pasto economico a basso contenuto di grassi

Come acquistare Saggiamente su una dieta a basso contenuto di grassi

Con l'aumento vertiginoso dei prezzi del cibo, anche alimenti come pane, latte e uova stanno facendo sì che i consumatori scavino più a fondo. Come possiamo acquistare alimenti nutrienti a basso contenuto di grassi senza rompere la banca?

Realisticamente, non è possibile per la maggior parte delle persone spendere fino a $ 10 su una bottiglia di olio extravergine di oliva spremuto a freddo per sfruttare i suoi presunti benefici salutari, o sborsare $ 15 per una libbra di halibut fresco.

Rucola biologica? Solo non una priorità.

Prima di fare scorta di spaghetti ramen e mac e formaggio in scatola o di mangiare fuori dal menu del dollaro presso il nostro locale hamburger, possiamo sbarazzarci dei dollari della bolletta settimanale per la spesa in altri modi, pur continuando a mangiare cibo sano, nutriente e povero di grassi. Si riduce principalmente a:

  1. Pianificazione dei pasti
  2. Attaccando ad una lista della spesa
  3. Tenendo d'occhio le offerte speciali
  4. Fai la spesa da solo, se possibile
  5. Non partire con lo stomaco vuoto.

Come iniziare:

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