Primi 7 ricette per frullare facilmente

La cosa migliore di queste ricette è che sono fondamentalmente un pasto in sé e per sé, con proteine ​​e verdure in una ciotola. Queste ricette sono anche veloci. La parte più difficile di queste ricette è tagliare le verdure. Servire con questo riso perfetto .

Da non perdere: Ricetta di verdure con riso fritto

• 01 di 07

  Ricetta di maiale mescolare friggere

  Una breve immersione in una semplice marinata aiuta a rendere questo maiale tenero e saporito. È anche importante tagliare la carne di maiale contro il grano, per non farlo diventare duro. Se sei di fretta, puoi usare il peperone surgelato o friggere le verdure invece che fresche.

• 02 del 07

  Stir Fry di pollo con Sugar Snap Piselli e carote

  Questa frittura vivace e colorata è una ricetta perfetta da preparare quando non si ha molto tempo per tagliare le verdure. Puoi comprare carote pre-triturate e non hai nemmeno bisogno di tagliare i piselli a scatto, a meno che tu non voglia. Questo è un pasto sano che piacerà a tutta la famiglia.

• 03 di 07

  Ricetta Beef and Broccoli Stir Fry

  L'uso di cimette di broccolo pre-lavate e sminuzzate (disponibile nella sezione prodotti della maggior parte dei supermercati principali) è un buon risparmio di tempo per questa ricetta. Assicurati di tagliare la carne contro il grano. Ciò lo manterrà piacevole e tenero. Servire con riso cotto caldo.

• 04 di 07

  Riso vegetale fritto

  Ogni volta che ho un paio di verdure lasciate nel crispere alla fine della settimana, mi piace fare il riso fritto. Come con tutte le patatine fritte, puoi usare qualunque verdura ti piaccia o avere a portata di mano con questa ricetta. Per aggiungere proteine ​​e sapore, aggiungi una manciata di noccioline o anacardi.

• 05 di 07

  Ricetta di pollo agli anacardi

  Gli anacardi salati conferiscono uno strato di dolce sapore di nocciola e forniscono una fonte extra di proteine ​​in questa poltiglia. Questa ricetta sarebbe anche buona con peperoni verdi.

• 06 di 07

  Ricetta di pollo mescolare friggere

  Questa è una frittura abbastanza semplice, fatta intenzionalmente per i bambini che non mangeranno fritto con verdure. Il pollo viene inzuppato brevemente in salsa di soia e marinata di marmellata di arance che lo rende allo stesso tempo tenero e saporito.

• 07 di 07

  Spaghetti ubriachi con terra Turchia

  I peperoni jalapeno e la salsa di peperoncino dolce tailandese aggiungono calore sufficiente a questo piatto per mantenere il tacchino noioso. Questo non è un piatto terribilmente piccante, ma se i tuoi figli preferiscono cibi molto miti, potresti voler ridurre le spezie.