Questa bistecca al fianco è marinata una miscela deliziosa e servita con funghi saltati. Questo è un modo perfetto per trasformare una bistecca laterale dura in bocconcini teneri e deliziosi.
Cosa ti serve
- Bistecca di fianco da 1 1/2 a 2 libbre / da 700 a 900 g
- 1/2 libbra / 225 g funghi portobello
- Funghi della cremini da 1/2 libbra / 225 g
- 1 scalogno grande
- 1/4 di tazza / 60 ml di burro
- 2 scalogni (solo parti superiori verdi)
- 1/2 tazza / 120 ml di aceto balsamico
- 1/4 di tazza / 60 mL di salsa di soia, più 1 cucchiaio / 15 mL di salsa di soia
- 1/4 di tazza / 60 ml di olio d'oliva
- 3 cucchiai / 45 ml di zucchero
- Sale a piacere
- Pepe nero a piacere
Come farlo
- Condire la bistecca con sale e pepe.
- Unire 1/2 scalogno, 1/4 di tazza (60 ml) di aceto balsamico , 2 cucchiai da tavola (30 ml) di olio d'oliva, 1 cucchiaio da tavola (15 ml) di zucchero e 2 cucchiai da tavola (30 ml) di salsa di soia in una busta richiudibile. Mescolare bene.
- Aggiungi le bistecche e lascia riposare per 2 ore o più.
- Tagliare i funghi portobello a metà e tagliare i funghi (portobello e cremini) a fette di 1/4 di pollice.
- Tagliare metà rimanente di scalogno e scalogno in 1/2 pezzi. In una padella sciogliere 1/2 del burro e aggiungere 1/2 degli scalogni.
- Scaldare 1 cucchiaio d'olio d'oliva a fuoco medio per 1 minuto. Aggiungere portobellos e condire con sale e pepe.
- Fate sobbollire per 8 minuti e trasferiteli in una ciotola e teneteli al caldo.
- Ripeti il processo con i funghi cremini, ad eccezione di ridurre il tempo di cottura a 6 minuti.
- Aggiungi i pezzi di Portobello e mantienili al caldo.
- In una piccola ciotola mescolare 2 cucchiai (30 ml) di zucchero, 3 cucchiai (45 ml) di salsa di soia e 1/4 di tazza (60 ml) di aceto balsamico.
- Aggiungi ai funghi e fai bollire per 3 minuti o finché il liquido non si è leggermente ridotto.
- Aggiungi scalogni.
- Griglia di preriscaldamento.
- Rimuovere le bistecche dalla borsa e smaltire la marinata.
- Bistecche alla griglia fino al termine, circa 8-10 minuti per lato. Togliere dalla griglia e tagliare a strisce trasversali. Servire con i funghi.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 570 |
Totalmente grasso | 34 g |
Grassi saturi | 13 g |
Grassi insaturi | 16 g |
Colesterolo | 150 mg |
Sodio | 911 mg |
carboidrati | 18 g |
Fibra alimentare | 2 g |
Proteina | 47 g |