Questa ricetta semplice e saporita per Crockpot BBQ Pinto Beans è perfetta come contorno per una succosa bistecca alla griglia.
Cosa ti serve
- 1 libbra di fagioli borlotti essiccati
- 3 tazze d'acqua
- 1 cipolla tritata
- 18 once bottiglia di salsa barbecue
- 1/4 tazza di melassa o miele
- 1/4 cucchiaino. Pepe
Come farlo
1. Ordinare i fagioli, sciacquarli e scolarli. Coprire con acqua e lasciare riposare coperto durante la notte.
2. Il mattino successivo, scolare di nuovo i fagioli e sciacquarli.
3. Unisci fagioli, 3 tazze d'acqua, cipolla, salsa barbecue, melassa e pepe in 4 quarti di crockpot.
4. Coprire crockpot e cuocere a fuoco basso per 8-9 ore o fino a quando i fagioli sono teneri. Se hai un crockpot più recente che cuoce più caldo, controlla 7 ore e mescola i fagioli una volta a metà.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 341 |
| Totalmente grasso | 1 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi insaturi | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 669 mg |
| carboidrati | 71 g |
| Fibra alimentare | 12 g |
| Proteina | 13 g |