Ecco un piatto del brunch del fine settimana che puoi fare in qualsiasi giorno della settimana. Puoi preparare questa ricetta singola Easy Microwave Breakfast Casserole Recipe la sera prima, conservare in frigorifero per la notte, quindi farla scoppiare nel microonde al mattino.
Cosa ti serve
- 1 fetta di pane, a cubetti
- 1 uovo, battuto
- 3 cucchiai di latte
- 1/4 tazza di prosciutto cotto a dadini
- 1 pizzico di salsa Worcestershire
- 2 cucchiai di formaggio cheddar tagliuzzato
- 1/4 cucchiaino di senape secca
- 1/8 di cucchiaino di sale
- pizzico di pepe
Come farlo
- Combina tutti gli ingredienti in una ciotola da portata da 6 pollici. Mescola bene. Coprire bene con pellicola trasparente, quindi colpire alcune piccole perforazioni nella parte superiore per sfiatare.
- Cuocere su MEDIO ALTO o 80% di potenza per 4 1/2 a 5 1/2 minuti. A metà cottura, girare il piatto di mezzo giro. Lasciate riposare, coperto, per 30 secondi per terminare la cottura.
- Servire con frutta fresca o succo di frutta. Puoi prepararlo la sera prima, refrigerare per la notte, quindi farlo scoppiare nel microonde al mattino. Cuocere per un po 'più a lungo se è stato refrigerato.
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| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 421 |
| Totalmente grasso | 21 g |
| Grassi saturi | 9 g |
| Grassi insaturi | 7 g |
| Colesterolo | 257 mg |
| Sodio | 1,434 mg |
| carboidrati | 32 g |
| Fibra alimentare | 4 g |
| Proteina | 27 g |