Farina d'avena Paleo?

Essenzialmente, l'avena è grano. Ti salverò la ragione dettagliata e scientifica di tutti i diversi elementi che compongono l'avena e quello che possono fare per te, ma quello che devi sapere è che fondamentalmente l'avena è grano.

Paleo consente i cereali? No.

È OATMEAL PALEO? No

Prima del mio tempo da mangiatore primitivo, comprerei una scatola enorme (di farina d'avena senza nome, ma abbastanza ovvia). Ti ricordi il tipo, quello che ha tutti i migliori sapori con piccoli pezzetti di frutta secca dolce e sapori speziati calmanti come la cannella.

Allora mangerei 1-2 di questi pacchetti ogni mattina per colazione e qualche volta come spuntino di mezzogiorno (i miei interni di Paleo si stanno facendo male).

Sai cosa dicono alcuni esperti, però? Dicono che l'avena rotolata, che è la più nutriente-densa, potrebbe non essere poi così male per te IN OCCASIONE.

Questa è la parola chiave più importante e, seriamente, intendo occasionalmente.

Anche l'autore del Primal Blueprint, Mark Sisson, ha provato una versione dell'avena e ti dà il "basso basso". Inoltre, Mark abbatte il motivo per cui l'avena è "cattiva", così come ti offre una panoramica di diversi tipi. Controlla!

ALTERNATIVA ALL'OASTMEAL

Ci sono molti altri cibi per la colazione che sono Paleo. In effetti, alcuni dei migliori alimenti per la colazione sono naturalmente Paleo (uova, suggerimento suggerimento).

BREAKFAST ALTERNATIVE

Nota a margine: Mentre siamo sull'argomento, dovresti provare Machacado e Eggs. È una deliziosa svolta tex-mex per la colazione che non ti lascerà affamato e potrebbe persino diventare il tuo nuovo preferito.

Ma poi c'è anche Sunrise Scramble che farà vergognare la tua solita avena alla cannella: queste uova hanno mele e cannella. Sia buono fresco e appetitoso.

Infine, quiche crostose . L'intero sapore di una torta tradizionale all'uovo, ma senza il "blugh" extra di una crosta.

PALEO OATMEAL

Ancora non venduto su un articolo colazione alternativa?

Mi piacerebbe chiamarti pazzo, ma come ho detto, ho capito perfettamente. Ecco perché voglio condividere la Farina d'avena Paleo che ha condiviso il Potere Sostenuto. Per lo più realizzati con prodotti di cocco come farina di cocco, cocco grattugiato e latte di cocco. Ancora meglio, Lauren Geertsen lo fa con uova o banane (o entrambe !!). Sembra troppo bello per essere vero, giusto? Bene, non lo è.

PERCHE 'MANGIARE CIBI ALIMENTARI PU CAN ESSERE MALE

Forse ti ricordi il discorso che ho avuto su come Whole30 può dare il via al tuo stile di vita Paleo . Bene, a volte abbiamo bisogno di riavviare. Se stai provando a ritagliare cibi non-Paleo, o hai solo bisogno di ottenere "riequilibrato". Considera Whole30. Mentre questo potrebbe significare non fare una deliziosa "farina d'avena" al cocco, potrebbe aiutarti a tornare in pista.