Menu per il pranzo a basso contenuto calorico

Un buon pranzo ipocalorico non è solo a basso contenuto di calorie, ma è pieno, sano e gustoso. Idee per il pranzo a basso contenuto calorico possono essere una sfida, soprattutto quando sei in viaggio. Tuttavia, se trovi delle buone ricette che ti piacciono e che ti fanno riempire soddisfatto, puoi avere a portata di mano piani di pasto veloci e facili in un momento. Ecco alcune idee per il pranzo a basso contenuto calorico facili da portare con te in viaggio o da gustare a casa.

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  Insalata di salmone con panini integrali

  Questo pranzo a basso contenuto calorico è completo con insalata cremosa di salmone in cima a un letto di verdure, e una cena di grano intero rotola sul lato. Cuocere i panini all'inizio della settimana e conservarli nel congelatore. Quindi tutto quello che devi fare è prenderne uno mentre esci dalla porta e metterlo in una busta di plastica. Sarà pronto prima che il tempo giri il pranzo.

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  Hummus con aglio Pita Chips e verdure assortite

  L'hummus cremoso di ceci è perfetto per croccanti patatine all'aglio e verdure assortite. Tagliare dei bastoncini di carote, delle strisce di peperone dolce e dei funghi freschi per un pranzo completo a basso contenuto calorico.

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  Insalata di pollo Pita con patatine fritte fatte in casa e frutta fresca

  Non puoi sbagliare con questo classico pranzo a basso contenuto calorico di insalata di pollo in una pita integrale accompagnato da patatine croccanti fatte in casa e frutta fresca. Conservare l'insalata di pollo in un ripostiglio fino all'ora di pranzo, quindi riempire la pita con l'insalata. Una piccola mela, arancia o frutto della tua scelta completa il pasto.

  • Patatine fritte fatte in casa

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  Veggies Wrap con insalata di fragole

  Sarà facile mangiare un sacco di porzioni di frutta e verdura con questa combinazione di pranzo a basso contenuto calorico di un abbondante impacco di verdure e un'insalata di fragole dolce. Non sei preparato per preparare l'insalata, un semplice frutto intero sarebbe un partner eccellente per l'avvolgimento.

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  Parfait di sandwich e yogurt al tacchino

  Questo sandwich club di tacchino è assolutamente incredibile. Se stai preparando questo pranzo a basso contenuto calorico, potresti avere i migliori risultati se impacchi gli ingredienti per il sandwich è un contenitore, separato dal pane. Quindi, se hai accesso a un tostapane all'ora di pranzo, tosta il pane appena prima di essere pronto per mangiare. Se non si dispone di un tostapane, il pane tostato si adatta bene al sandwich.

  • Fresh Berry e Granola Parfait