Nonostante il mite clima estivo fino ad oggi questo inverno in gran parte del Nord America, la stagione del raffreddore e dell'influenza è alle porte, e gli esperti di WebMD prevedono che ci colpirà molto all'inizio del 2016, in particolare nelle nostre città più grandi negli Stati Uniti.
Sorprendentemente, ci sono modi semplici e comprovati per ridurre il rischio di contrarre raffreddore o influenza come lavarsi le mani, rimanere idratati e aggiungere l'estratto di sambuco ai succhi e ai frullati freschi.
Un po 'di storia
Elder è una delle piante medicinali più popolari di tutti i tempi! Un libro del 1664 era dedicato interamente alle proprietà medicinali di ogni parte della pianta, ed è ancora molto popolare tra i moderni erboristi.
Negli antichi ceppi di sambuco si piantavano intorno alle case per prevenire gli spiriti maligni e proteggersi dai fulmini.
È noto che le gole irritate tornano indietro di centinaia di anni e sono ancora oggi utilizzate per questo scopo. Come vedrete nella prossima sezione, la scienza ha dimostrato che gli antichi erboristi hanno avuto proprio dopo tutto!
Vantaggi provati incredibili
La ricerca è in corso per esplorare le proprietà medicinali del sambuco. Sono stati segnalati benefici per il trattamento del cancro e il morbo di Alzheimer, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati preliminari.
Tuttavia, numerosi studi clinici hanno dimostrato che il sambuco non solo rafforza il sistema immunitario, ma riduce anche il tempo in cui soffriamo di raffreddore o influenza.
Consiglio vivamente di aggiungere lo sciroppo di sambuco alle vostre ricette di succo e frullato almeno una volta alla settimana. Ordinalo da Norm's, un'azienda agricola statunitense dedita alla coltura sostenibile del sambuco e alla produzione di sciroppo di sambuco e altri prodotti di altissima qualità.
Prova questa deliziosa ricetta con succo di sambuco.
Non sono stati accettati prodotti o commissioni per questa approvazione di Norm e dei loro prodotti.
Cosa ti serve
- 2
- mele
- Pezzo da 1 pollice di radice di curcuma
- 1
- barbabietola
- 1 tazza
- mirtilli
- 1 pollice di
- zenzero (fresco)
- 1 oncia. estratto di sambuco
Come farlo
Succo tutti gli ingredienti tranne il sambuco. Mescola nel tuo succo e divertiti!
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 281 |
| Totalmente grasso | 1 g |
| Grassi saturi | 0 g |
| Grassi insaturi | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 65 mg |
| carboidrati | 61 g |
| Fibra alimentare | 11 g |
| Proteina | 4 g |