Facile torta all'ananas

Questa torta in fogli di ananas è semplice da preparare e deliziosa da mangiare. Puoi facilmente tagliare calorie e grassi omettendo la noce di cocco e la glassatura dalla ricetta.

Cosa ti serve

• 2 tazze per tutti gli scopi
• 1 tazza e mezzo di zucchero semolato
• 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
• 1 tazza di cocco essiccato (opzionale)
• 2 uova, leggermente sbattute
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1 anna 20 grammi può ananas schiacciato
• Per la glassa:
• 3 tazze
• zucchero a velo
• 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1/4 di latte senza grassi

Come farlo

1. Preriscaldare il forno a 350 gradi
2. Rivestire una teglia da 9 X 13 pollici con uno spray da cucina antiaderente
3. Unire farina, zucchero, bicarbonato di sodio e cocco (se usato)
4. Aggiungere le uova e la vaniglia e mescolare in ananas schiacciato.
5. Versare nella tortiera preparata e infornare per 30-40 minuti, fino a quando uno stuzzicadenti inserito nel mezzo risulta pulito.
6. Per la glassa, mescolare zucchero a velo, vaniglia e latte in una grande ciotola fino alla consistenza desiderata. Aggiungi più zucchero o più latte a piacere. Se vuoi un sapore di cocco, sostituisci l'estratto di cocco per la vaniglia e aggiungi una noce di cocco essiccata sopra.

Per glassato con cocco : calorie totali 218, calorie da grasso 16, grassi totali 1,8 g (sat 1,3 g), colesterolo 21 mg, sodio 143 mg, carboidrati 48,2 g, fibre 0,7 g, proteine ​​2,2 g

Per glassato senza cocco : calorie 199, calorie da grasso 5, grassi totali 0,6 g (sat 0,2 g), colesterolo 21 mg, sodio 134 mg, carboidrati 46,4 g, fibre 0,5 g, proteine ​​2,2 g

Per Quadrato non frantumato senza cocco : calorie 127, calorie da grasso 5, grassi totali 0,6 g (sat 0,2 g), colesterolo 21 mg, sodio 132 mg, carboidrati 28,4 g, fibre 0,5 g, proteine ​​2 g

Linee guida nutrizionali (per porzione)
calorie	220
Totalmente grasso	3 g
Grassi saturi	2 g
Grassi insaturi	1 g
Colesterolo	21 mg
Sodio	468 mg
carboidrati	42 g
Fibra alimentare	3 g
Proteina	8 g

(Le informazioni nutrizionali sulle nostre ricette sono calcolate utilizzando un database degli ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima. I risultati individuali possono variare).