I bambini adorano questo delizioso frullato "banilla" ad alta percentuale proteica e cremosa. C'è un sacco di valore nutrizionale in questo frullato senza glutine da 5 minuti e senza latte. Utilizzare una banana congelata per una consistenza extra cremosa.
Cosa ti serve
- 2 tazze non zuccherate
- sostituto del latte senza latticini
- 2 once
- polvere proteica priva di latticini
- 1 banana media congelata sbucciata e affettata
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Un po 'di
- noce moscata (opzionale)
Come farlo
- Versare 2 tazze di latte di riso freddo in un frullatore.
- Aggiungere proteine in polvere, fette di banana congelate e vaniglia.
- Mescolare in alto fino a che liscio e cremoso.
- Servire guarnito con un pizzico di noce moscata (opzionale).
Promemoria: accertarsi sempre che le superfici di lavoro, gli utensili, le padelle e gli strumenti siano privi di glutine e prodotti caseari. Leggi sempre le etichette dei prodotti. I produttori possono modificare le formulazioni del prodotto senza preavviso. In caso di dubbio, non acquistare o utilizzare un prodotto prima di contattare il produttore per verificare che il prodotto sia privo di glutine o latticini.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 639 |
| Totalmente grasso | 58 g |
| Grassi saturi | 51 g |
| Grassi insaturi | 3 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 47 mg |
| carboidrati | 33 g |
| Fibra alimentare | 8 g |
| Proteina | 7 g |