6 ricette per colazione senza glutine per bambini

Essere senza glutine non deve essere un lavoro ingrato, soprattutto quando si tratta del pasto più importante della giornata. Gli studi hanno dimostrato che i bambini che mangiano una sana colazione equilibrata fanno meglio a scuola. I bambini hanno bisogno di tanta energia per aiutarli a concentrarsi sui loro studi piuttosto che sullo stomaco. Queste ricette per la colazione prive di glutine per bambini forniscono proteine, carboidrati complessi, fibre e grassi buoni con alimenti che forniscono energia sostenibile per la crescita di bambini con diete prive di glutine.

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  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  I bambini adoreranno questo smoothie cremoso e delizioso "banilla" ad alta percentuale proteica . Combina banana e vaniglia in una gustosa sorpresa. C'è un sacco di valore nutrizionale in questo glutine da cinque minuti indaffarato e un frullato senza latte. Utilizzare una banana congelata per una consistenza extra cremosa.

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  GFCF Morning Glory Muffins

  Cosa rende i muffin GFCF Morning glory così speciali? Insieme al loro sapore solare, sono letteralmente carichi di frutta e verdura. Che modo divertente per far mangiare i tuoi bambini a colazione! Questa è un'altra ricetta in cui puoi scambiare frutta e noccioline per incontrare il profilo aromatico di tuo figlio. Questi muffin sono così buoni che probabilmente vorrai passarne uno andando in ufficio.

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  Barretta energetica fatta in casa senza glutine

  In quelle mattine particolarmente frenetiche, è bene avere a disposizione barrette energetiche senza glutine fatte in casa. Sono un'alternativa facile, no-bake, nutriente ed economica alle barrette energetiche commerciali. Meglio di tutti, puoi sostituire la tua frutta secca preferita, burro di noci, noci o semi e dolcificanti per creare la tua barretta energetica personalizzata. Questi tipi di ricette fai-da-te ti aiutano a monitorare facilmente la dieta del tuo bambino.

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  Pancakes ai mirtilli senza glutine

  Essere senza glutine non significa che devi saltare del tutto i carboidrati della colazione. Questi pancake senza glutine sono ricchi di mirtilli, quindi al mattino ottieni una spinta antiossidante. Sono anche ricchi di sapore! Puoi scambiare i mirtilli con qualsiasi altro frutto che desideri.

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  Cialde belghe senza glutine lievitate durante la notte

  Questa è una fantastica ricetta per la colazione senza glutine. È straordinariamente delizioso e veloce da fare. Questi waffle sono un altro esempio del perché essere privi di glutine non devono significare saltare sugli alimenti per la colazione come le cialde.

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  Uova di pollo

  Mentre la maggior parte dei piatti a base di uova rende buona la colazione senza glutine, le uova in camicia sono veloci, facili e deliziose se servite su una fetta di pane tostato senza glutine. Il segreto di questa ricetta perfetta per le uova in camicia è l'utilizzo delle uova più fresche che riesci a trovare. Le uova sono piene di proteine ​​che aiuteranno i tuoi figli a sentirsi sazi fino a quando la campana del pranzo suona.