Per una sana colazione portatile, infila la latta per muffin nel freezer, non nel forno! Riempi la teglia per muffin fino all'orlo di frutta fresca sana, yogurt greco e cereali per un semifreddo alla granola che si congela in bocconcini di colazione surgelati perfettamente suddivisi in porzioni.
Cosa ti serve
- 1-2 banane, tagliate a fette spesse 1/4-inch
- 1 1/4 di tazza di yogurt greco intero
- 1/3 di tazza Chex, puoi anche sostituire altri cereali o muesli
- 1/4 tazza di frutta fresca assortita, tritata
Come farlo
- A seconda di quanto è grande il tuo barattolo di muffin, posiziona 1-3 fette di banana sul fondo di ogni tazza. Se li fai in una scatola di muffin di dimensioni regolari, non riempirai gli ingredienti fino in cima.
Top le banane con una cucchiaiata di yogurt greco. È inoltre possibile utilizzare un sacchetto freezer come una borsa da piping per condire con attenzione nello yogurt per un aspetto più lucido. Successivamente aggiungere un po 'di Chex e frutta fresca.
- Congelare per circa 2 ore o fino a quando non viene congelato.