Ricetta delle ali di pollo della soia del miele

Queste ali di pollo al miele soia e appiccicose sono un grande cambiamento di ritmo rispetto alla tradizionale ricetta delle ali di pollo alla Buffalo. La leggera spolverata di farina conferisce a queste ali "fritte al forno" un piacevole rivestimento per assorbire la deliziosa glassa di soia al miele.

Cosa ti serve

Come farlo

  1. Mescolare la salsa di soia , miele, zucchero di canna, aglio, salsa piccante e zenzero in una ciotola fino a quando combinati.
  2. Metti le ali in una grande ciotola e versa oltre 1/3 di tazza di salsa. Toss di cappotto e refrigerare per 2 ore.
  3. Dopo 2 ore di marinatura, scolare bene le ali e asciugare con carta assorbente.
  4. Metti la farina in un piccolo sacco della spazzatura di plastica o anche in una busta di carta. Aggiungere le ali, chiudere la borsa e agitare bene. Le ali di pollo devono essere leggermente spolverate di farina.
  1. Preriscaldare il forno a 400 F. Coprire due pentole a mezza carta con un foglio e spruzzare bene con l'olio di canola.
  2. Togliendo la farina in eccesso, distribuisci le ali di pollo uniformemente sulle padelle e spruzza le ali con l' olio di colza per ricoprire.
  3. Cuocere per 20 minuti, girare le ali di pollo e infornare per altri 15 minuti. Spennellare la glassa sulle ali e continuare a cuocere per altri 20 minuti, girando e spazzolando più smalto su più volte fino al termine.
  4. Quando le ali di pollo sono finite, trasferirle in una ciotola pulita ancora calda, e versare la glassa rimanente. Tira fino a quando tutte le ali di pollo sono ben coperte e trasferite su un piatto da portata. Lasciare raffreddare per riscaldare prima di servire.
Linee guida nutrizionali (per porzione)
calorie 458
Totalmente grasso 20 g
Grassi saturi 5 g
Grassi insaturi 8 g
Colesterolo 114 mg
Sodio 1,038 mg
carboidrati 31 g
Fibra alimentare 1 g
Proteina 39 g
(Le informazioni nutrizionali sulle nostre ricette sono calcolate utilizzando un database degli ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima. I risultati individuali possono variare).