Servi questo frullato soddisfacente come spuntino leggero o bevanda nutriente. Possono essere usate fragole fresche o congelate. Regola lo zucchero secondo le tue preferenze; I marocchini tendono ad apprezzare le loro bevande sul lato dolce. Se le bacche sono molto dolci, potresti non aver bisogno di molto zucchero.
Per una versione più ricca e cremosa, prova il frullato alla fragola cremoso con latte condensato .
Cosa ti serve
- 8 once (circa 250 g)
- fragole
- 2 tazze (circa 1/2 litro) di latte freddo
- 3 cucchiai di zucchero o a piacere
- Opzionale: ghiaccio
Come farlo
- In un frullatore, elaborare le fragole, il latte e lo zucchero fino a che liscio e cremoso. Se desideri il milkshake ben freddo, aggiungi diversi cubetti di ghiaccio e frulla fino a quando il ghiaccio non viene schiacciato.
- Versare negli occhiali e servire.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 129 |
| Totalmente grasso | 4 g |
| Grassi saturi | 2 g |
| Grassi insaturi | 1 g |
| Colesterolo | 12 mg |
| Sodio | 53 mg |
| carboidrati | 20 g |
| Fibra alimentare | 1 g |
| Proteina | 4 g |