Ricetta tilapia con salsa al burro al limone

La tilapia è un pesce dolce e dolce che piace ai bambini. Per questa ricetta di tilapia, il pesce tilapia viene fritto in padella, quindi rosolato in una salsa al burro al limone brillante.

Servire questa tilapia saltata in padella con patate arrosto o patate arrosto e insalata di spinaci .

Cosa ti serve

Come farlo

  1. Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella da 14 pollici a fuoco medio-medio-alto.
  2. Sbattere le uova in un piatto poco profondo. Accantonare.
  3. Sbatti insieme farina, sale, pepe e aglio in polvere. Stendere in uno strato uniforme su un piatto.
  4. Immergere ogni filetto di tilapia nell'uovo, quindi la miscela di farina, scrollando di dosso l'eccesso.
  5. Mettere nell'olio d'oliva riscaldato. Saltare in padella per 5-6 minuti. Capovolgere, quindi continuare a cuocere fino a quando il pesce è opaco e si sfalda facilmente con una forchetta.
  1. Rimuovere il pesce in un piatto. Aggiungere il succo di limone e il succo di mela nella padella. Mescolare per raschiare le punte dorate dal fondo della padella. Aggiungere il burro
  2. Quando il burro si scioglie, riporta i pesci nella padella. Cuocere un altro 1-2 minuti, cucchiaio di salsa sul pesce per rivestire.
Linee guida nutrizionali (per porzione)
calorie 2248
Totalmente grasso 240 g
Grassi saturi 38 g
Grassi insaturi 97 g
Colesterolo 241 mg
Sodio 733 mg
carboidrati 23 g
Fibra alimentare 3 g
Proteina 10 g
(Le informazioni nutrizionali sulle nostre ricette sono calcolate utilizzando un database degli ingredienti e dovrebbero essere considerate una stima. I risultati individuali possono variare).