Non sono belle queste ricette salutari di frullato verde ? Puoi utilizzare praticamente qualsiasi tipo di verde frondoso, come spinaci, bietole, cavoli, cavoli di dinosauro o anche erbe verdi come il prezzemolo e la menta, per creare il tuo frullato verde. Sperimenta con diversi bambini di verdure e presto scoprirai di avere uno dei tuoi preferiti o di apprezzare la varietà dei sapori verdi leggermente diversi. Hai una ricetta preferita di frullato verde e vuoi condividerla? Mandatelo per e-mail!
Quando si tratta di superalimenti, i mirtilli e gli spinaci sono in cima alla lista delle migliori, il che rende questo frullato di mirtilli e spinaci un ottimo modo per godersi alcuni superfood vegani naturali . Si noti che i mirtilli e le verdure si combinano per creare un melma piuttosto marrone di un frullato verde, quindi questa potrebbe non essere la ricetta più bella frullato verde, ma è deliziosa! Se sei su una dieta di frullato verde o pulisci, o semplicemente goditi la scarica energetica di salutari verdure crude, aggiungi questo dolce frullato crudo al tuo repertorio.
Penso a tutti i frullati verdi che abbia mai avuto in vita mia, questo è uno dei miei preferiti. Il colore brillante del lampone maschera il verde, e anche se ho messo quasi un intero mucchio di kale in questo frullato, i bambini del mio amico non se ne sono nemmeno accorti. Non è forse uno dei frullati verdi vegetariani vegan più belli che tu abbia mai visto?
Questo è un frullato verde che è esattamente quello - verde! È fatto con un sacco di erbe verdi, tra cui prezzemolo e menta, addolcito con succo d'arancia e ricco di kale. Tutto ciò che cavolo crudo ti fornirà un sacco di antiossidanti, clorofilla, manganese, calcio e vitamine del gruppo B. Che cosa non deve amare di questo frullato verde vibrante?
Questa è la mia solita ricetta di frullato verde "go-to" e, come potete vedere, è una bella tonalità di verde nutriente. Se i mango freschi sono di stagione, li uso, altrimenti, io uso mango congelato o una miscela tropicale di mango, ananas e papaia. Di solito non aggiungo dolcificante, ma la ricetta richiede sia un po 'di miele o di nettare di agave per eliminare un po' gli spinaci. Sta a te.
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Frullato di ananas prezzemolo verde Getty Images / Vanillaechoes Ad essere onesti, non sono un grande fan del prezzemolo nei miei frullati verdi o succhi verdi. Sul mio tabulé? Sì. Nei miei frullati? No. Detto questo, il prezzemolo è un verde potente, e anche solo un po 'può davvero approfondire il verde nel tuo frullato verde. Prova questa ricetta con ananas e verdure miste e un po 'di prezzemolo o menta.
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Ghiaccioli verdi frullati Questi deliziosi ghiaccioli verdi sono fatti con un po 'di yogurt, quindi non si adattano tecnicamente al criterio di essere crudi e vegani, ma sono pieni di un sacco di bontà di spinaci, quindi immagino di poter farla franca includendoli. Inoltre, guardali! Non sono magnifici?
Vuoi saperne di più sui frullati verdi? Cosa c'è di eccezionale in loro e perché sono così popolari? Sono davvero così sani? Qual è la verità sui frullati verdi? Continua a leggere per scoprire la verità sui frullati verdi .