Quale vegano non ama l'hummus fatto in casa? (Ecco 6 motivi per cui i vegani amano così tanto l' hummus ). Questa è una ricetta dell'hummus facile fatta nel frullatore con un sacco di aglio fresco - un pieno di sei chiodi di garofano o aglio, per essere precisi, e un po 'di sale all'aglio, per l'avvio. Se ti piacciono gli hummus, prova questa semplice ricetta di hummus all'aglio fatta in casa.
Non c'è mai bisogno di preoccuparsi per i vampiri che mai guadagneranno - questo hummus all'aglio li terrà lontani per settimane!
Cosa ti serve
- 1 lattina di ceci (15 once, scolati)
- 6 spicchi d'aglio (tritato)
- 1/3 di tazza
- tahini
- 1/4 di succo di limone
- 3 cucchiai d'acqua
- 1 cucchiaino di cipolle in polvere
- 3/4 cucchiaini di sale all'aglio
Come farlo
Mescolare tutti gli ingredienti insieme in un robot da cucina o frullatore, raschiando i lati secondo necessità. Potrebbe essere necessario aggiungere un po 'più di acqua per ottenere la consistenza che preferisci.
Goditi i hummus di aglio fatti in casa in pace, sapendo che dopo aver mangiato così tanto aglio nel tuo hummus, nessun vampiro oserebbe avvicinarsi ...
Guarda anche:
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 1702 |
| Totalmente grasso | 60 g |
| Grassi saturi | 8 g |
| Grassi insaturi | 20 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Sodio | 761 mg |
| carboidrati | 235 g |
| Fibra alimentare | 48 g |
| Proteina | 77 g |