Succo di verdura combatte anche l'Alzheimer e le malattie cardiache!
Verdure Juicing è uno dei modi più salutari per ottenere tutti i requisiti minimi giornalieri di verdure con più sostanze nutritive rispetto ai migliori integratori multivitaminici! Le verdure succulente forniscono all'organismo sostanze nutritive che non troverete nel succo in bottiglia o anche nei migliori pasti casalinghi, perché il calore, la pastorizzazione, i conservanti e lo stoccaggio distruggono molti nutrienti.
La scienza della nutrizione suggerisce che mescolare frutta e verdura può turbare lo stomaco a causa delle loro diverse esigenze digestive.
Le eccezioni sono le mele che possono essere utilizzate in qualsiasi ricetta di succo di verdura e le carote possono essere spremute con qualsiasi frutto. Ho mescolato ogni tipo di verdura e frutta per anni senza problemi.
Ultime ricerche
Gli studi dimostrano che cosa hanno sostenuto per secoli il cinese e il giapponese: il consumo di succo di verdura fornisce sostanze nutritive che hanno proprietà medicinali. Ricerche recenti suggeriscono che i nutrienti presenti nelle verdure riducono il rischio di Alzheimer fino al 75%! Altri studi suggeriscono che i succhi verdi possono ridurre la minaccia di malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro, combattere le infezioni e potenziare il sistema immunitario.
Benefici sorprendenti
La clorofilla contenuta nel succo di verdura aiuta a disintossicare il corpo e a far circolare ossigeno. È uno dei più benefici di nutrienti presenti nei succhi verdi freschi, aiuta nella digestione, rafforza i muscoli e le ossa e mantiene un cuore sano.
Riduce l'acidità bilanciando il pH del corpo, aiutando così ad evitare i calcoli renali.
Coppa per tazza, verdure a foglia verde sono ricche di vitamine C, complesso B, E e K, oltre ai minerali di ferro, potassio, calcio e magnesio. I verdi sono un'ottima fonte di proteine. Sono a basso contenuto di calorie e zuccheri e ricchi di fibre.
Le verdure succulente dovrebbero essere consumate subito, poiché poco dopo il juicing i nutrienti chiave come gli enzimi, gli antiossidanti e altri fitonutrienti iniziano a rompersi.
Grandi ricette
The Ultimate Veggie Juice! (questo è il mio preferito e semplicemente gli ingredienti in V8!)
- 3 pomodori - pelle e tutto!
- 1 carota - non sbucciata
- 1/2 Cuke - non sbucciato
- 1 foglia di cavolo
- Piccolo mazzetto di crescione fresco
- Piccolo mazzetto di prezzemolo fresco
- 1 ravanello
- 2 gambi di sedano
- 1/2 Barbabietola : pelle e tutto!
- 1 lancia di broccoli
- Salsa Worcestershire, sale e pepe a piacere!
Succo di verdura verde dolce
- 6 carote - non sbucciate
- 1 foglia di cavolo
- Piccolo mazzetto di crescione fresco
- Piccolo mazzo di prezzemolo fresco
- 1 " Wheatgrass