Questa casseruola alla fiorentina di tonno è una combinazione di tonno, pasta, spinaci e formaggio cheddar. È un pasto quotidiano perfetto. Fatelo con i noodles o provatelo con la pasta mini bowtie (farfalle), come mostrato. Aggiungi alcuni funghi affettati saltati, se lo desideri.
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Family Tuna Casserole
Ricetta facile della pasta della tagliatella del tonno
Cosa ti serve
- confezione (12 once) di pasta all'uovo, cotta e scolata
- 2 pacchetti (10 once ciascuno) di spinaci tritati surgelati, cotti e scolati
- 2 scatole (da 6 1/2 a 7 once ciascuna) di tonno, sgocciolate (3 lattine da 4 a 5 once ciascuna)
- 1 grande barattolo (4 once) tagliato a dadini
- 2 cucchiaini di cipolla grattugiata
- 2 tazze di formaggio cheddar grattugiato, diviso
Come farlo
- Cuocere le tagliatelle in acqua bollente salata seguendo le indicazioni sulla confezione.
- Unire le tagliatelle cotte, gli spinaci ben sgocciolati, il tonno, il peperoncino, la cipolla grattugiata e 1 tazza di formaggio grattugiato.
- Top con il formaggio rimanente; coprire e infornare a 350 F per 20 minuti, o fino a quando il formaggio è sciolto e frizzante.
variazioni
- Sostituire il peperoncino con peperoni rossi arrostiti a cubetti.
- Sostituire il cavolo tritato e cotti surgelati per gli spinaci.
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 648 |
| Totalmente grasso | 34 g |
| Grassi saturi | 17 g |
| Grassi insaturi | 10 g |
| Colesterolo | 113 mg |
| Sodio | 1.356 mg |
| carboidrati | 40 g |
| Fibra alimentare | 4 g |
| Proteina | 45 g |