Questi fagioli neri peruviani sono preparati in uno stile noto come "escabechado", che significa qualcosa come "in salamoia". I fagioli sono sia dolci che salati, deliziosi con riso bianco. Utilizzare gli avanzi per i burritos oi nachos.
Cosa ti serve
- 2 tazze di fagioli neri secchi, come fagioli di tartaruga o 3 tazze in scatola
- 4 fette di pancetta
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1 cucchiaio
- pasta di peperoncino cile aji panca
- 1 cucchiaino di cumino
- 1 pacchetto di Goya sardo con coriandolo e pomodoro
- 1 cipolla bianca grande
- 1
- aji Amarillo peperoncino (o altro peperoncino fresco), semi rimossi, affettati sottilmente
- 1/4 di aceto di vino di riso
- Sale e pepe a piacere
Come farlo
- Immergere i fagioli secchi durante la notte. Scolare e coprire con acqua pulita e portare a ebollizione. Aggiungere una fetta di pancetta e far cuocere i fagioli finché sono teneri. Scolare, riservando circa 1 tazza del liquido di cottura.
- Aggiungere i restanti 3 pezzi di pancetta a una padella grande e friggere fino a quando croccante. Togliere dalla padella, sbriciolare e mettere da parte.
- Affetta le cipolle in sottili pezzi a forma di mezza luna ( "a la pluma" ). Aggiungere la cipolla e l'aglio alla stessa padella con la pasta di peperoncino ciao aji, il cumino e la Goya di sado e cuocerli nel grasso di pancetta a fuoco medio fino a quando saranno dorati, morbidi e traslucidi. Aggiungere il peperone a fette e saltare per altri ancora.
- Mescolare metà dei fagioli in un frullatore con il liquido di cottura riservato. Aggiungere i fagioli passati alla padella e fate sobbollire, mescolando, per diversi minuti.
- Aggiungere i fagioli rimasti, l'aceto e la pancetta sbriciolata. Cuocere, mescolando fino a quando i fagioli non vengono riscaldati. Servire caldo con riso bianco.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 262 |
Totalmente grasso | 2 g |
Grassi saturi | 1 g |
Grassi insaturi | 1 g |
Colesterolo | 3 mg |
Sodio | 137 mg |
carboidrati | 46 g |
Fibra alimentare | 13 g |
Proteina | 16 g |