Toast di avocado per colazione per sempre !! Non c'è niente di più semplice o veloce di servire un brindisi sano per la colazione per te e la tua famiglia! Non solo sono veloci e facili, sono anche versatili e sani! Sono anche belli e facili da portare via! Puoi preparare toast salati o dolci e provarne uno diverso ogni giorno!
Il toast all'avocado e queso è carino e gustoso. Il cremoso avocado si abbina bene con il pane tostato croccante. L'affresco queso aggiunge un bel morso salato. Puoi anche aggiungere un po 'di paprika per una piccola spezia. Se ti senti veramente selvaggio, aggiungi un po 'di Sriracha o di qualsiasi altra salsa piccante! Puoi aggiungere anche altri condimenti deliziosi! Prova ad aggiungere un uovo fritto, pancetta sbriciolata, pomodori o salsa! Le possibilità sono infinite e deliziose!
Chi non ama pancetta e uova ma è bello avere una pancetta e una colazione senza uova una volta ogni tanto! L'avocado è super riempimento e soddisfacente senza l'aggiunta di carne o uova! I grassi salutari ti tengono pieno per tutta la mattina e soddisfano le tue voglie salate!
Cosa ti serve
- 1 grande avocado (maturo)
- 2 fette di pane integrale (integrale, tostato)
- Affresco queso da 1/4 tazza
- 1/2 cucchiaino di paprika
- 1/2 cucchiaino di sale
Come farlo
- Tostare il pane integrale alla vostra desiderata tostatura.
- Affettare l'avocado e rimuovere la fossa. Scavare la carne dell'avocado e schiacciarla delicatamente in una ciotola.
- Dividere la poltiglia di avocado a metà e distribuire metà della poltiglia su ogni fetta di pane tostato.
- Sbriciolare l'affresco queso sopra ogni toast. Cospargere con paprika e sale e servire immediatamente!
| Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
|---|---|
| calorie | 308 |
| Totalmente grasso | 21 g |
| Grassi saturi | 5 g |
| Grassi insaturi | 11 g |
| Colesterolo | 10 mg |
| Sodio | 253 mg |
| carboidrati | 25 g |
| Fibra alimentare | 9 g |
| Proteina | 9 g |