Gamberetti Fra Diavolo è un piatto italiano classico, leggermente speziato (ma sentitevi liberi di sollevare la spezia con più scaglie di pepe rosso o un pizzico di pepe di Cayenna , se lo desiderate). È perfetto per una cena di una settimana, ma abbastanza elegante per la compagnia. È anche abbastanza leggero per fare grandi piatti estivi.
Aggiungi un'insalata verde e magari una bottiglia di Pinot Grigio , e stai mangiando come una regina, o forse una Duchessa.
A cura di Joy Nordenstrom, esperta dei pasti romantici
Cosa ti serve
- 8 once pasta
- Gamberi grandi 12 oz; sbucciato e sviluppato
- 3/4 cucchiaini
- peperoncino in pezzi
- 1/2 cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1/2 cipolla gialla; tritato
- 2 spicchi d'aglio; tritato
- 1/2 tazza
- vermouth (o
- vino bianco secco )
- 1 lattina da 15 once di pomodori a cubetti
- 2 cucchiai di origano fresco tritato
- 2 cucchiai di basilico fresco tritato
Come farlo
- Cuocere la pasta secondo le indicazioni sulla confezione per ottenere una perfetta consistenza al dente . Scolare al termine, riservando un paio di cucchiai di acqua di cottura.
- Nel frattempo, lancia i gamberetti con le scaglie di sale e pepe.
- Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio-alto, aggiungere i gamberetti e cuocere per circa 2 minuti per lato. Togliere dalla padella e mettere da parte.
- Ridurre il fuoco a medio, aggiungere la cipolla alla padella e cuocere fino a quando morbido e traslucido - circa 5 minuti.
- Aggiungere l'aglio e cuocere un altro minuto.
- Aggiungi vermouth e riduci il liquido quasi a zero.
- Aggiungere i pomodori e le erbe alla padella e cuocere per 10 minuti, quindi mettere i gamberetti e acqua di cottura riservata e cuocere un altro paio di minuti. Assaggia e aggiusta il condimento.
- Servire sulla pasta.
Linee guida nutrizionali (per porzione) | |
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calorie | 954 |
Totalmente grasso | 18 g |
Grassi saturi | 3 g |
Grassi insaturi | 11 g |
Colesterolo | 340 mg |
Sodio | 1,521 mg |
carboidrati | 128 g |
Fibra alimentare | 12 g |
Proteina | 63 g |